喝了這麼多年的蒲公英茶今天才知道喝錯了，原來蒲公英茶是要這樣喝才健康

大家都知道蒲公英的營養很豐富，可以清熱下火，養肝護肝。所以經常會把蒲公英采來泡水喝，雖然蒲公英茶養生，但是要遠離兩個誤區才能越喝越健康，否則能把身體喝壞。

誤區一：一次性放很多蒲公英！蒲公英是涼性食物，如果大量服用很容易出現各種胃腸道不適的情況。例如噁心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。這中現象是因為服用大劑量的蒲公英後身體中腎小管變窄，而且肝細胞還有腎小管的上皮細胞出現輕度渾濁、腫脹的情況。所以這個誤區是要避開的啦！

誤區二：容易過敏的人要少喝！很多人都會對一些食物過敏，個別人群在食用蒲公英過後會出現麻疹或者全身痛癢的癥狀，這是一種過敏現象，當你在喝蒲公英水時出現了這種狀況那就不要再喝了。但很多人忍不住，覺得蒲公英茶對身體好，還可以清熱下火，養肝之類的。這樣的誤區是很不對的啦！

蒲公英喝對了才能更好的保養自己的身體。此外還要注意，蒲公英每天飲用量在3-5g即可。不要喝涼透的蒲公英水，涼透了喝可能會引起腹瀉哦。

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