換季多喝茶，不同茶有不同功效，您習慣喝什麼茶養生呢？

中國茶道源遠流長，從西漢時期人們就有飲茶的習慣，據《本草綱目》中記載：「(茶)苦寒無毒，性冷，有驅逐五臟之邪氣，鎮神經、強壯精神，使人忍饑寒，防衰老之效也」，茶葉的排毒養顏功效毋庸置疑，尤其這幾種茶用來養生非常好，一起看看吧。

芍藥

1、芍藥茶 —— 祛淤血

有些女性經常感覺手腳冰冷，其實是因為地們的血液循環不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進血液循環，將體內各處積聚的瘀血排出體外，做法很簡單，將15克野生晒乾的芍藥跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量時，再放入生薑、棗和蜂蜜就可以。

薏米

2、薏米綠茶 一一 消水毒

當滯留體內的水分變成毒素時，就很容易誘發浮腫，這時應該多飲用能令身體變暖、排出身體多餘水分的花草茶，薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇，先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火，每天喝三次。

茯苓

3、半夏茯苓茶 一一 化痰滯

半夏和茯苓都有助於祛除痰滯和消化不良等現象，因此對於新陳代謝不暢，消化不良及頭痛等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效，只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。但半夏辛散溫燥，服用者要根據個人情況來決定是否適合，而茯苓就平民化很多，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料，茯苓補脾又利尿，還有降血糖、鎮靜、補氣等效果，有些人習慣長期食用。

枸杞

4、枸杞茶 一一 通便秘

便秘是美容的大敵，經常便秘的人可以喝點沒有特別苦味的枸杞茶，晩上喝一點，第二天上午就會大便通暢，神清氣爽。

5、何首烏茶 —— 瘦身

綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用，每日1劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。

看完可以試一試不過要堅持啊，畢竟喝茶養生是一種「慢節奏」，你還有哪些比較好的養生茶推薦的呢，歡迎留言評論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 茶 的精彩文章: