女人別傻傻喝白開水了，睡前喝點它，清掃體內垃圾美容養顏

都說女人是水做的，這話一點也沒有說錯。仔細觀察日常生活中，在很多時候都會被叮囑：要多喝點水，比如感冒發燒的時候，即使沒有生病，父母也會不停的嘮叨要我們沒事多喝點水，對身體好。這是因為我們體內有許多毒素垃圾，多喝水的話可以幫助把它們排出體外。女人最在乎的就是自己的皮膚和面容了，那麼怎麼擁有水噹噹的肌膚呢？我們可以在睡前喝水的時候加點這些東西有助於睡眠，這樣就能更快的將我們體內的垃圾排出體外。

總而言之平時一定要多喝點水，加快身體的新陳代謝，這樣才能擁有一個健康輕鬆的好體魄，下面小編就給大家介紹幾種可以放在水裡喝的食材，讓你均衡補水更健康。

蜂蜜：懂得保養的人不論是睡前還是早上起來都會喝一杯蜂蜜水，這個習慣是相當好的，巨大的生活壓力、長期的快生活節奏讓很多人的身體處於亞健康狀態，導致體質特別虛弱，渾身沒有力氣，這個時候就非常適合喝一杯蜂蜜水來補充體力。

紅酒：紅酒含有豐富的糖、蛋白質和維他命，這些元素對人體都是很有好處的，還可以軟化血管，在睡前喝一點紅酒對睡眠特別有幫助，可以調節我們的神經敏感程度，有助於防止疾病的發生，可以保證我們有充足的睡眠，一覺醒來精神滿滿。

紅糖：紅糖可以促進人體內血紅細胞的分裂，加快血液的循環，女性在經期的時候可以多喝點紅糖水，特別是如果經期會有腹痛的女性，喝點紅糖水可以在一定程度上緩解腹痛的現象，紅糖水也能夠很快的被人體吸收利用，可以讓我們面色紅潤有光澤，更顯年輕態。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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