父母晚上做了這3件事，會讓寶寶睡不踏實，可你還不知！

寶寶的一舉一動都牽動著爸爸媽媽的心，有些孩子睡眠問題比較嚴重，睡覺會不踏實，或者哭鬧不睡覺，看得寶媽很揪心。但是，家長的一些錯誤習慣會讓寶寶睡不踏實。父母晚上做了這3件事，會讓寶寶睡不踏實，可你還不知！

父母晚上做了這3件事，會讓寶寶睡不踏實：

1、讓寶寶吃太飽

有的寶媽總是擔心寶寶吃不飽，營養不夠，就不管孩子餓不餓，在睡前都給他加餐點心，這很容易導致寶寶腸胃不舒服，會讓寶寶睡不踏實，可你還不知。所以，晚上睡前，寶媽不要讓孩子吃太飽了，也不要讓孩子太興奮。

2、開著燈睡覺

不少寶媽想著反正每天晚上都要起來無數次，乾脆一直開著燈，餵奶也方便。但開著燈睡覺會讓寶寶眼部處於緊張狀態，容易造成近視。並且燈光會刺激到寶寶，會讓寶寶睡不踏實，影響生長激素分泌，可你還不知，別只為了自己方便。

3、寶寶一驚醒就哄

孩子半夜一驚醒，家長就趕忙上去拍啊哄啊，反而影響了寶寶入睡的狀態。寶寶一驚醒就哄，會讓寶寶睡不踏實，可你還不知。其實有時候寶寶夜間醒來，不一會兒就能再次入睡，你可在旁邊仔細看著，如果寶寶出現大哭再上去哄。

你的寶寶睡眠質量如何呢？

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