祭奠哥哥張國榮以及我的抑鬱症時期

最新 04-03

醒來

艾米麗·王嘉寶

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抑鬱症患者是上帝的寵兒，上帝讓它的寵兒看到了更多樣的世界。

——上帝的寵兒

謹以此文祭奠

我們的哥哥—張國榮。

以及我的抑鬱症時期。

至今無論走在哪裡，有一個習慣，

包里必須帶一樣東西——鹽酸氟西汀片

鹽酸氟西汀片是一種西用藥物—功能主治適應症為各種抑鬱性精神障礙。包括輕性或重性抑鬱症，雙相情感性精神障礙的抑鬱相，心因性抑鬱及抑鬱性神經症。

為什麼走哪兒都要隨身攜帶鹽酸氟西汀治療抑鬱症的藥物呢？

答案很簡單，隨身攜帶是因為——它對我的人生是一種啟示。

2014那一年冬天，莫名的，所有興趣愛好驟減消失，沒有憧憬，沒有動力，喜歡獨處，莫名難過，所有負面消極的詞都可以給我。一個星期，窗帘緊拉，黑白不分，不刷牙不洗臉，渾渾噩噩，持續性的難過悲傷悲傷難過…

難過什麼？悲傷什麼？——我不知道。

有天傍晚，我繞著省體育場外走了整整一圈。目光黯然，看著行走的路人，對峙著僵硬的高樓，呼吸著沉重的霧霾，我……不想好好活，也不想死。——我怎麼了？

整個半年，我掉入無底深淵，這個深淵黑暗荊棘。真的讓我茫然，驚恐，哆嗦。我想活著，有一絲想好好生活，卻，無從下手，不會了生活——我迷失了。

有人告訴我，這個可能是抑鬱症。你需要看心理醫生甚至吃藥。一聽到吃藥我就敏感排斥，吃藥讓我直接想到的是精神病患者。吃藥就等同於得先承認自己是個病人，承認自己是個精神上有問題的病人，對我而言它是等同於精神病患者的。噩夢！不不不，我不想承認是抑鬱症的可能性，拒絕繼續交流。

那段時間，一個人承受著精神對情緒的折磨，正常的生活狀態對我而言都是遙不可及的，想盡各種辦法想擺脫抑鬱的捆綁，閱讀雞湯，調節心態，用盡一切，結果就是愈發嚴重。正常的社交正常的生活已經徹底沒有辦法進行了。抑鬱症的痛苦真的難以形容啊，持續性的情緒不受控制，世界放佛只有黑白色，內心充斥著黑暗，陽光就像刺一樣穿透了精神底線，彷彿一個人承擔著這世間所有的不美好，無力的在泥潭中等待死亡的審判。

百般荊棘的處境中，內心深處剩餘最後一絲力量依舊在掙扎求救，最低落的時候我重複的告訴自己，不能這樣似死非活了，真的只有自己，沒有任何人可以拉我一把，求生（求能正常生活）的慾望愈發強烈，雖然強烈的慾望脆弱到一觸即碎，但好似黑暗的世界只有自己，卻拼了命發了瘋的想正常的存在。

反反覆復，隨處亂撞，遍體鱗傷，那種壓抑的情緒狀態已經不得不打破內心底里最後一道防線——去醫院。去醫院是需要很大很大勇氣的。一直掙扎不想承認自己精神上有病，那刻卻無力癱軟服輸了。就像你為了封閉自己好不容易壘起來的磚壘，如今卻要親手推倒它。

哥哥張國榮是我很很很喜歡的明星。特意選擇了2015.04.01（哥哥張國榮忌日）這一天早晨去醫院。如果你問我去醫院的勇氣來自於什麼？答案一定是來自於那刻我思想里和哥哥張國榮的對話「哥哥因為抑鬱症離開了，如果結果我也是，這次，我一定一定要讓它戰敗」也許這個對話是可笑的亦或者可愛的，但是當時，它是唯一的力量，別無其他。

見了醫生,

做了測試,

診斷結果：重度抑鬱症患者。

看到這個結果反而安心了，安心到我已經充滿戰鬥力，就像發現黑洞一樣，你明白了它是什麼反而更有勇氣強大到要去應戰一樣。

我說過的我要讓它戰敗，那些日子，我買了各種關於抑鬱症的書籍，從早到晚深入研究，看大量的抑鬱症紀錄片。和抑鬱症有關的信息我都吸收了解。好似半個病人半個醫生自療自傷。我了解了它，我就知道怎麼對付它。吃藥，看書，旅行，自我調節，多角度體驗生活，做慈善，多運動，聞佛法……所有積極陽光的生活我都去接觸。和抑鬱症的鬥爭是一場信念與黑暗的較量。在這個過程，我孤身一人，精神受盡摧殘，無數次的被打到又起來起來又倒下，反反覆復…然而，當全勝的那一刻，世間一切的美好都為之而來。經歷即財富。

那時，我弱小不堪一擊。

如今，我強大無所畏懼、無所畏懼！

大部分抑鬱症患者只有在痊癒的時候才能很釋然的述說自己的抑鬱症經歷，就像今天的我一樣。經歷過抑鬱症，讓我更明白了什麼是生活、怎樣去生活。我感恩它，抑鬱症就像我的老師朋友，它讓我成為了一個會多角度看世界懂得如何真正生活的人。如今，我喜歡佛學，喜歡瑜伽，喜歡愛情，喜歡小狗，喜歡和每一個陌生人談旅行，我喜歡上了陽光，我喜歡上了這個世界上所有的小小。

關於抑鬱症，我們不了解的人對它的認知會有誤區。抑鬱症不是大家想的僅僅是心態上的問題。作為沒有經歷過的正常人，抑鬱症患者的經歷是真的難以體會到的。抑鬱的情緒是他沒有辦法控制的。大部分抑鬱症患者患病期間，甚至都不知道自己得了抑鬱症。情緒上的壓抑導致他們封閉了自己不願意向他人訴說內心想法，當抑鬱症患者嘗試找你訴說的時候，一定是因為他真的很需要很需要幫助了。如果你身邊的人有抑鬱傾向，向你發出尋求幫助的信號。我們一定要用正確的方法去引導。切記，不要這樣安慰她

心態放好，一天別想那麼多。

你一天有什麼好想不通的。

你生活那麼好，還抱怨什麼。

……

首先我想告訴大家

在我們人體大腦皮層質及神經突觸內含量很高的有一種名為——五羥色胺的物質。五羥色胺是一種抑制性神經傳遞，它的作用是產生愉悅情緒的信使影響整個大腦的活動。調節情緒、精力、記憶力等等。簡言之，五羥色胺是一座橋樑，它向大腦傳遞興奮感。接收到興奮感的我們就會有愉悅感。而抑鬱症患者，體內則只有少量甚至沒有五羥色胺這個物質。所以，導致興奮感很難被大腦接收到，久而久之，不積極治療，就漸變成了抑鬱症甚至重度抑鬱症。

導致抑鬱症的原因有很多，成長環境，飲食，心態，情感，經歷等等。但是身體病理上的一定需要藥物的治療。所以，無論是輕度亦或者重度抑鬱症患者，一定不要排斥藥物的治療。藥物的治療配合生活方式的調整，身邊親朋好友正確的引導鼓勵以及心理醫生給的建議，積極去接受和治療，一定會痊癒。打敗它就是獲取一次精神世界的重生。

抑鬱症是情緒上的感冒，所以對於抑鬱症患者，我們不要持有色態度，積極鼓勵。每一個個體都有他存在的方式，抑鬱症也是一種存在方式。

怎樣可以防禦抑鬱情緒呢，小小分享：

1、樹立信仰。

2、熱愛運動。

3、正常健康的社交圈。

4、自我興趣愛好培養及自我存在價值追求

5、旅行——在大自然中發現美好。

6、做慈善。

7、多接觸小動物。