姨媽期做這4件事，讓你變白白白白白白白一個色號！

原標題：姨媽期做這4件事，讓你變白白白白白白白一個色號！

一說起姨媽期，很多仙女的可能不僅僅是生理期的疼痛，還伴隨臉部浮腫、出油厲害、冒痘痘、膚色暗沉，等不忍直視的肌膚狀況。

就連平時淡淡的色斑也變得清晰可見。不僅要忍受疼痛，還要忍受醜醜的自己，扎心。

那報姐今天就來講一下，姨媽期前後護膚的小心得吧~

時間：姨媽正式來潮期間

這段時間女生會異常敏感。在這個周期內，女人的一切都處於波谷階段。不僅有抵抗力、體溫、舒適度、情緒的低谷，還是新陳代謝緩慢，皮膚狀態低谷。

皮膚狀態低谷表現在：皮膚乾燥、缺少光澤、可能出現細紋和黑眼圈，嚴重的會有生理期痘痘。針對這些情況，可以進行面部按摩，或者使用熱毛巾敷臉，來促進血液循環和皮膚新陳代謝。

這時候要對皮膚進行溫柔的呵護，避免更換化妝品或嘗試新類型護膚品，遠離刺激皮膚的東西。

在月經期，最需要的的產品功效是：

▌1 補水緊緻，必要的時候可以用含有咖啡因和維生素K的產品，提升皮膚狀態。

▌2 酸類產品，幫助增加代謝，避免毛孔角化，比如水楊酸或者更溫和點的杏仁酸，抑或使用SK2神仙水一類的產品增加皮膚的代謝速率。

▌3 可以使用含有甘草根提取物成分的保養品，減少黑色素生成。有生理痘痘困擾的親還能用有南瓜籽油、薑黃粉等具有抗炎成分的保養品。

時間：月經期結束後的8-10天

死過一回，重獲新生的春天到來。在女森的眼中，一切都開始美好起來。此時的皮膚也細緻光滑、白皙紅潤起來，重回肌膚的「黃金時期」！

這時血液中的雌激素和黃體素的水平逐漸回升，肌膚血液飽滿，新陳代謝旺盛，良好的吸收力能使護膚品發揮最大功效。總之，這個時候你想要什麼功效，就火力全開上吧！

推薦產品：各種功效型的精華，美白、抗老的，可以儘管用起來~這個時候，如果你想嘗試或者更換新的護膚品，可以進行小部分替換了~

時間：月經周期的第14或者15天

這時候雄激素水平達到谷底，雌性激素到達了它的「人生巔峰」。因為激素的關係，皮膚開始暗沉，黑色素開始活躍。

所以在日常護理方面，防晒在這個階段顯得尤為總要！然後這時候你的護膚重點可以轉移到美白上面去。像是377、VC、煙醯胺等美白成分可以盡情出山，旨在阻止黑色素的生成。

多說一句~排卵期並不會來月經哦~排卵後還要一個過程，才達到宇宙大一統的姨媽到，不要搞混了。

時間：排卵期結束後的兩周

一張圖說明這個階段的激素情況：雄性激素攀升、雌性激素在這個階段玩了一次過山車。

所以各位仙女在這個階段就會情緒不穩+皮膚粗糙。而且，由於體內滯留了很多的水分，所以來姨媽前夕，你會覺得小肚子鼓鼓的，身體也有點水腫發胖。

這時候，控油則成了日常護膚的主要工作。

做好面部清潔工作，補充水分和油脂，挑選使用輕薄質地的乳液；做好角質調理，易長痘的話可以先早早使用抗痘產品，諸如可以搭配使用含有水楊酸、茶樹精油的保養品。

煙醯胺也是不錯的產品，具有一定的控油作用，也有資料表明煙醯胺能夠調節皮膚狀態避免產生痘痘。

說了上面一大串以後，大家可能有點懵圈。貼心的報姐總結出了4個MUST DO，仙女們在對應的時間做，就不怕皮膚出什麼岔子啦~

尤其注意的階段：排卵後期

由於排卵後期身體激素分泌不穩定，臉部皮膚的油脂分泌會增多，所以要注意使用溫和的潔面產品，乾淨地清潔臉部，避免痘痘粉刺的產生。

尤其注意的階段：月經期

經期的皮膚比較乾燥，所以要加強補水，平衡水油分泌。姑娘們可以在睡前多敷面膜，強效補水吸收。

尤其注意的階段：月經期

經期女生容易出現黑眼圈、細紋等問題，這時候可以多注重眼部按摩，促進眼部的血液循環。輕輕按摩臉部的穴位，用溫熱的毛巾敷眼都是有效的方法。

尤其注意的階段：卵泡期、排卵期

這兩個階段，或者皮膚新陳代謝最快速，或者黑色素比較活躍，這時候比其他時期更加需要美白。

洋洋洒洒寫了那麼多，才發現報姐日常的護膚都做錯了呢~今晚就要調整過來！

互動話題

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越變越美，

越來越白，

皮膚越來越好！

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