肩周炎困擾你很久了吧？這幾種方法幫助你有效緩解疼痛
肩周炎是最常見的肩周疾病，多發於中老年人，現在的年輕人也很普遍，手機電腦玩多了自然而然的就有了，肩周炎是指肩關節及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等肩關節周圍軟組織的廣泛、慢性的炎症反應。本病好發於40歲以上中老年人，女性多於男性，男女之比約為1：3。多為單側發病，左肩多於右肩，雙肩同時發病者約為8%。對於肩周炎的治療有些人想採取刮痧的方法治療，那麼肩周炎刮痧有沒有用呢？
肩周炎刮痧有用嗎
有用
刮痧治療肩周炎是有一定的作用的，但是為了更好，更快的達到治癒肩周炎的目的，建議在採取刮痧治療的同時仍然採取其它的治療方式，這樣的聯合治療方式才能更有效的治療肩周炎。
肌肉痙攣
急性期肩周炎患者在劇烈疼痛同時可伴有局部肌肉痙攣表現，主要是由於局部急驟而劇烈的疼痛反射性的引起肌肉痙攣癥狀。
恢復期
恢復期的肩周炎患者的疼痛可基本消失，個別病人會有輕微的疼痛，肩關節慢慢地鬆弛，肩關節的活動度也逐漸增加。有少數患者在恢復期後仍有運動功能受限的癥狀。
關節僵硬
由於急性期肌肉保護性痙攣造成的關節功能上的的受限以及發展到關節攣縮性功能障礙，處於此期的患者，肩關節活動嚴重受限，肩關節周圍的軟組織廣泛粘連，肩關節攣縮僵硬，逐漸加重呈凍結狀態。肩關節的各個方向的活動範圍均比正常人群明顯減少，嚴重者肩肱關節活動可完全消失，只有肩胛胸壁關節的活動。
肩部疼痛
疼痛是骨科疾病所共有的癥狀之一，患者起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為肩周炎的常見典型癥狀，多數患者常訴說後半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側卧。
肩周炎刮痧治療方法
1、頭部：患者取坐位或俯卧位。操作者取患者一側風池穴(頸項後枕骨下，與乳突下緣相平，項肌外側凹陷處)為定位點，從一側風池穴刮向對側風池穴，約3至5分鐘。取啞門穴(後頸部正中線上，第一頸椎棘突下)為起點，大椎穴(人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處)為終點，刮3至5分鐘。
2、肩部：患者取坐位，雙臂自然下垂。操作者以患者肩井穴(大椎穴與肩峰連線的中點)為起點，天宗穴(人體的肩胛部，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平)為終點，刮3至5分鐘。
3、上肢部：患者取坐位，操作者以患者肩貞穴(肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1寸)為起點，經曲池穴(位於人體的肘部橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處)、外關穴(前臂背側，陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間)，以合谷穴(將拇指和食指張成45度角，位於骨頭延長角的交點)為終點，刮3至5分鐘。
墊肩法
有時患者因疼痛而無法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴重些，此時可用枕頭或其他物品摺疊起來，墊於患側肩部，使肩部能有一個較為鬆弛的位置。
冰鎮法
利用市場上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放置在患側肩關節疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。
溫馨提示
預防肩周炎，電腦族、手機族、上班族最根本多的做法就是別久坐不動，工作半個小時就應起身活動一下上肢。
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