成為有效學習的高手總結篇

成為有效學習的高手（總結篇)

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最後有彩蛋哦！

一羊咩咩

有效學習：根據自己設定的目標，找到適合自己的學習方法，短時間內集中注意力，通過勤加練習能夠快速有效達成目標，有時候需要請教名師。

有效學習的七大關鍵詞：

1.設定目標；2.適合自己；3.學習方法；4.短時間；

5.集中注意力；6.練習反饋；7.請教名師。

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01.找到自己的學習方法：

學習方法的分類：基於模仿的自然主義；為了創造的結構主義。

自然主義以模仿為主，積少成多，注重量的積累，學習過程可以是碎片化的。學成了就可以直接拿來用。例如學習書法。

結構主義最終目的是創造，它需要體系化去學，學成是用來創造的，學會了不等於學成了，它要的是一種質變。例如寫作，醫學，物理，化學等。

練習不必顧全大局。將目標拆解，抓住重點難點，有側重點的去練習。就像唱歌，簡單易學的少唱幾遍，把重點放在難唱的段落。不要每次都是從頭唱，遇到難唱的含糊帶過。

碎片化學習的真相。帶著困惑和問題進行搜索答案學習，最終把他們鏈接起來。碎片化知識是樹葉，有了樹根，樹榦，樹枝大樹才能枝繁葉茂。

02.不談興趣，用任務驅動學習：

成年人不需要培養興趣，我們要帶著任務驅動學習。

以生活中的任務驅動；工作中的職業強迫；以教為學（應用最普遍，效果最好）。

03.執行中的拖延症：

首先放正心態，每個人都有拖延的表現；克服它需要給自己設定一個嚴峻的任務；同時將目標分解，設定小目標，在達成小目標的同時形成慣性。

04.專註力的培養：

訓練你的專註力從衣食住行開始。

1.在生活中營造儀式感來提高你的專註力。

2. 買昂貴的學習工具，讓自己心疼。先付出了才能好好學，好好堅持。

便宜的東西不夠精緻（製造者專註力不夠），你用的東西要使你感知那種專註力，才能夠對你自己的專註力形成一種訓練。 花一筆大錢買貴的東西，就沒有閑錢買其他東西了，擁有的東西少你才能更專註。（少即是多）

2. 學會一個人好好吃飯：盡量吃好的，少吃速食，少點外賣，盡量少吃自助餐。（營造儀式感，好好給自己做飯）。

4.使用射燈，聚焦讓你更專註。

5.進入高質量睡眠。

05.直奔目標不必從基礎開始：

擁有明確的目標，找准學習模仿的切入點，直奔目標就好，不必從基礎開始，戰勝膽怯，走的路才會更長。

06.給自己製造學習反饋：

練習的有效性一定是建立在及時反饋的基礎之上。

想要製造反饋一定得基於成果，基於成果才能發現問題。

製造反饋的方法（成果輸出）：寫作；錄音/視頻等。他們分別是對文字，語言，肢體的訓練進行反饋。

寫摘要規則：第一是照著文本寫，不要脫稿憑著自己印象默寫；第二用自己的語言去描述，不要複製粘貼或者精簡。

07.突破學習瓶頸問題：

遇到學習瓶頸，首先調整好心態，心態調整好，做一些事會相對容易；第二擴寬知識範圍，不斷去積累；第三提高專註度。將注意力集中到更小的領域，做到不分心。

凡走過必留下點痕迹，學點什麼都會有用的。

附大綱一張

寫給自己也寫給你，希望每篇文章都能帶來新的思考與收穫！

--《關注你自己》

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