那些吃素中的誤區：你以為吃齋養生就是純素食嗎，並不是

現在隨著人們生活越來越好，吃肉也不是什麼奢侈的事情，而有些人則早已經吃夠了肉類，選擇了素菜養生，而事實真的能達到他們所需要的效果嗎？

答案是，並不能。吃素固然是好事，但是過於清淡，就有造成維生素的吸收缺失，從而引發一些疾病的產生誘因。而葷類菜系裡面包含著素食菜系並沒有的營養元素，而這些又是人體必須的元素。所以要適當搭配。

所以我們在飲食當中即使要保持吃素的習慣也要考慮膳食均衡營養，適當食用魚肉、蛋類和奶類，這樣才能保持身心健康，慢性疾病的的逐漸轉好。

不知道各位看官有什麼看法呢？

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