增強腎功能的醫療手冊，經常看看，你的一生都會受益

腎屬於我們人一個特別重要的器官，咱們國內醫學認為，腎是先天之本，我們生命的一切活動都離不開腎臟的支持，腎臟的疾病功能是，排解體內的廢物毒物，生血養血，同時吸收保留水分，和營養物質，像蛋白質，葡萄糖，氨基酸，等營養物質，腎可以促進內分泌，和新陳代謝，調節血壓的功能。

增強腎功能可以分為以下幾個方面，多注意身體鍛煉，適量的運動可以促進血液的循環，增強身體和腎臟的功能，通過全身的運動和調節可以增加腎臟活力，另外運動還可以提升身體免疫力，增強體質對預防身體疾病和腎臟疾病都有一定的作用。

避免熬夜，熬夜會增加腎臟的負擔，還會影響到腎臟的排毒，功能造成內分泌紊亂，血液上升所以一定要注意不要長時間熬夜。食療強腎，可以吃些對腎好的食物，像核桃，黑芝麻，黑豆，紅棗，動物肝臟，羊肉和豆類等，這些食物對腎臟都有良好的作用。而且還能給身體增加所需的營養物質。

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