你的大腦退化了嗎？趕緊戳進來看看！

不知道你是否會出現以下這些現象

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1.記不住事，易忘記東西放在哪

2.邏輯和數學能力明顯變差，買東西算不清該找多少錢

3.說話和運動大大減少

4.理解力、視空間感變弱，很難學習一些簡單的新事物，甚至還會迷路、混淆時間

5.喜歡生悶氣，由通情達理變得頑固執拗

如果有這些現象，

證明你的大腦已經開始退化了，

嚴重者還可能患有「老年痴呆」！

應及早警惕！

不過，幸好英國卡迪夫大學一項

歷時35年的調查發現，

保持以下良好的生活狀態，

可以降低大腦退化速度

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勤讀書看報

多看書看報，

每天努力記住一些新發生的事情

或學習到的新知識，

讓大腦始終都處於活躍狀態中

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規律睡眠

最佳睡眠時間是晚上11點至早上7點。

在良好的睡眠過程中，

大腦可以有效地清除腦內的老年斑，

保持大腦的健康

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充足運動，控制體重

堅持每天進行30~40分鐘的運動，

不僅可以控住體重

還能改善大腦血流量

uGallop2 鐵馬

一款

室內騎馬健身器，

別具一格的三向騎馬律動。

讓你坐著就能進行低衝擊性、

高效率的中等強度的有氧運動，

加速血液循環，

提高大腦的代謝及功能，

減緩大腦退化速度

變老不可怕，

可怕的是衰老帶來的大腦退化。

為了老年的美好生活，

趕緊和OSIM君一起動起來吧！

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