跑步分享：為什麼一定要跑步？

為什麼一定要跑步？

1、跑步是最方便的有氧運動：堅持跑步配合飲食控制，能減肥成功，不易反彈。

2、跑步很經濟：只要一身衣服、一雙鞋，便可健康減肥。

3、跑步彈性很大，任何時間都能開始：早晨、下午、夜間，隨時隨地，想跑就跑。

4、跑步降脂又減壓：清理頭腦，邊減肥邊使大腦得到釋放，整個人都會感到舒暢。

跑者的三個標準：最野蠻的身體，最文明的頭腦和最不可征服的精神。

在奔向另一個自我的路上，跑步是必不可少的。有人說，肥胖是戀愛的特權，減肥是分手的前奏，有以偏概全的嫌疑，可是跑步，的確是一種，對目前處境的婉轉抗議，也是對更好的自己的隱秘嚮往。跑步和節食一樣，都讓人痛並快樂著，它讓你和貪慾、惰性抗爭，也讓你和自省、自律貼近。

沒有不可能，不要再為自己找借口啦！明年的今天，用汗水為自己見證！

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