年過三十連護膚品都救不了的細紋都出來了，平時還真應該多吃它補充膠原蛋白

年齡一過三十，簡直就是看著一天天的變老，代謝慢了不是一點半點兒，以前吃啥都不胖現在是喝水都長肉，最好是不要大笑，臉上的細紋分分鐘出賣你，趕緊買一線大牌護膚品吧，一看價格肉疼死，隨便一樣都要四位數，問題是這也不可能是靈丹妙藥用了立馬就青春永駐啊，要真是這樣那些大明星幹嘛還要去整容啥的，最後也還是滿臉滄桑，我這種小老百姓還是弄點實惠的，食療來補吧。

食療相對來說也比較安全實惠不是，反正家裡平時都是一日三餐，做飯的時候把食材搭配好就行了，作息時間規律起來，飲食注意起來，我相信咱們也是可以美美的，不買大牌也沒什麼好遺憾的，哈哈，感覺分分鐘出賣了我的內心，要是土豪就好了，雙管齊下多棒呢，好了，我們聊正事兒，說食療菜譜，對，今天推薦大家的是一道補充膠原蛋白的家常小菜，便宜實惠又簡單，信手拈來的就可以做起來！

今日推薦——野蒜炒肉皮

食材：野蒜、豬皮、紅辣椒

輔料：豬油、鹽、薑片、紅干椒、醬油、醋、紅椒粉、花椒油

做法：1、這時節的野蒜已經很大一顆了，已經抽苔，清明過後就吃不了了，挖回來去老葉子，洗凈切小段。

2、肉皮清洗乾淨後煮熟，放涼後切細絲，新鮮的紅椒切絲、姜切絲備用。

3、平底鍋燒熱放豬油煸香薑絲，加肉皮炒一炒出香味。

4、加醬油、醋和紅椒粉調味兒，喜歡重口味的可以直接加郫縣豆瓣醬。

5、加野蒜段和紅椒絲一起翻炒入味兒，最後加鹽和花椒油調味兒即可。

溫馨小貼士：

1、肉皮上有時候會有些豬毛，這種情況可以先把肉皮用水汆斷生，再用鑷子夾出豬毛，洗乾淨後再煮熟。

2、豬油、豬油～一定是豬油來炒，其他任何油炒出來的味道都差那麼一點兒。

野蒜炒肉皮不僅是吃了滿滿的膠原蛋白而已，野蒜的殺菌和消炎能力也是很強的，野蒜也是綠色食品，不會有農藥啥的，吃的放心，身邊沒有野蒜可以換成蒜苔或者韭菜苔也不錯，膠原蛋白的食物就太多了，銀耳、豬腳、魚肚……你的美容秘笈是什麼呢？我們等你來一起分享哦！

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