我們都有不想學習的時候
煩·惱·篇
小灶和你一起戰勝高考
我們都有不想學習的時候，我們都有煩惱。
我們又該怎麼解決這些煩惱？
只有你想不到的事，沒有你做不成的事。
加油了，高三的你們！
1
作為一名復讀生的我，距離第一次高考已經兩年，距離第二次高考也一年了，已經忘了兩次備考中的許許多多的事與人，但是也有一些記憶深刻的東西一直都存在我的腦海了——關於高三高四那會的美好與煩惱，關於高三高四那會的朋友與點頭之交的同學，甚至是現在連名字都記不起的曾經的鄰桌或者前後桌。
這些人與事陪我度過了這個曾今快樂且痛苦，如今回憶起只剩坦然的日子。現在，我，就努力的做著一名大學生，該學習還是學習，該工作時還是工作，該玩耍時還是玩耍。
但人都是懶惰的，縱使大學玩耍的時間比以前多了，還是特別的不想學習。
講到不想學習，相信你們每個人都會有這種情緒吧（不管你是什麼學霸，還是嗜學習如命，我都不信你沒有過，只是出現的頻率低罷了），而我也是其中的一個受害者。
高一到高三，我的厭學情緒就是一個指數方程，爆炸性的增長。
高一極度地喜歡學習，那時候幾乎每天下午都強制要求自己去圖書館，儘管學習效率不高。高一的成績也是一波三折，從班裡第九，到第二，再到二十幾。
那時候只知道學習，不管什麼名次，更不管自己相對自己是進步還是退步，就只管「學習熱情高漲，埋頭苦讀教科書，輔導書，資料練習冊"。
高二呢，可以說是一個厭學情緒的轉折點。沒有了高一的極度熱情，對什麼都是無所謂，不在乎的態度。有心情了就學一學，沒心情就放一放，等心情好了，再回頭來看一看，瞄一瞄。成績也是一直處於中下層，只有在高二最後一段時間不知受了什麼刺激，學習情緒特別特別的高漲，在高二最後一次考試中在一次考進了班裡前十。
而高三呢，可以說是我最厭學的一段時間。上課要麼計算著指針還轉過多少度就下課，要麼與周公來個美好的約會，要麼就是神遊太空還是外太空。還記得那時候，一個玩的比較好的後桌對我的評價——我感覺你從來都是趴在桌子上的，我從沒見過你的臉。
當然，我也是想學習的時候的，但每次學習，如果不是特別認真的思考一道需要耗腦力的題，都總是做著做著就走神了，或者面對難題，就會越來越煩噪，最後又不想學了。甚至有的時候，莫名其妙就是煩躁起來，厭學情緒泛濫。內心也為此特別苦惱過，也曾問過朋友，問過老師，更嘗試了各種各樣的方法，都可以說得上病急亂投醫了，什麼亂七八糟的方法都試了，都找不到一點解決的方法。
每天都處於厭學——煩惱不努力的自己——逼迫自己努力的惡性循環中，最後落了個復讀的後果。
我的高四，我換了個學校，換了個環境，學習的主動性什麼都因為我的身份改變了，但是我的厭學情緒孩子，只是少了很多，不至於又影響我一年的備考。
大學後，作為學姐，我接觸了很多高三的學弟學妹，也發現了你們也有相同的苦惱，就細想了一番。
思考後，我發現——所謂的厭學情緒，似乎就是我們的內心的一種狀態罷了。如果我們認清了自己的心，調整好這種狀態自然就會找到解決方法。
2
學習最怕的就是效率低下。
效率低就像一個兩百斤的胖子，每天吃上一百斤的食物，但是不吸收，還因為沒有營養攝入，機體出現代償現象而瘦到九十幾斤一樣。效率低，就會像胖子一樣，不管我們刷多少題，讀多少書，都完全沒有收穫，還可能會把已經學好的知識一點一點的忘記。
現在想來，我高一的那些熱情是偽熱情，因為在我的印象里，每次從圖書館走出來後，腦袋都是一片空白，對在裡面學了什麼知識完全沒印象。不知道你們是否也深陷在這種偽熱情中，如果有，請立刻馬上讓自己擺脫這種情況。所以，當我們有出現效率低或者即將出現這種情況時，就不要再強迫自己去學習了，而這種時候的學習，於我們而言也是浪費時間，浪費練習冊。
更為嚴重的就是，長時間沒有效率，會讓我們衍生出厭學情緒——怎麼學都沒一進步，難道我們還會有喜歡學習么？
除了效率低，我們還會出現這樣的情況——學習的時間太長了，就不想再繼續了，但是又不想浪費每分每一秒，因為作為高三的我們，在課室的倒計時提醒下，覺得我們沒有時間去縱容自己內心裡的休息。
我們總可以看到，晚上宿舍關燈後，一些勤奮的同學總是打開小檯燈來個挑燈夜戰，甚至有些還會搬起小凳子躲到廁所里，為的就是躲開宿舍阿姨的查房。（也許有人覺得我誇張了，但是我學校那時候真的就是這樣，而且我也肯定大部分經歷過高三的同學都有見過或者經歷過這樣的事）。
但是我想說的是，當我們不想學習的時候，我們就該放下我們的書，放下我們的筆。縱使我們再怎麼擔心浪費時間，都要用盡一切辦法讓自己放下。
科學證明，一般人能夠集中精神的時間是四十分鐘，這也是為什麼一節課的時間時長為四十分的原因。當我們精神不集中時，我們的效率就會下降，而這自然又回到了上面效率的問題上了。當然，我們也有能夠集中精神超過四十分鐘的時候，那時候我們就繼續我們的學習或者其他事。回到不想學習上，它有可能是我們在這科上遇到了瓶頸，有可能我們疲累了這一科，最多的可能是我們的大腦消耗了太多ATP，需要小憩一會了。
這時候，我一般都對症下藥，有瓶頸就放鬆一下腦袋，找別的方法或者詢問我的學霸同學和老師的幫助；如果是疲累了，我就換另外一科，新科目，新心情；如果是大腦累了，我就休息一下，放鬆放鬆，讓它脈動回來。除了參考我的，希望你們可以找到自己放鬆方法，因為我們每個人都是不一樣的。
當然，不想學的時候可以放鬆並不意味著我們就可以真的「放鬆」了，這裡我們說的放鬆是在學習效率低下時的精神不集中的狀態，而不是我們為了逃避學習而找的借口。
學習也和釣魚一樣，三天打魚兩天晒網，註定是不會有收穫的。只有我們持之以恆的努力，我們才能釣到我們想要的大魚。
3
再關於走神，我認為的是我們我們還沒有專註到我們的學習中。因為不專註，所以思維滿天飛。那問題來了，我們該怎麼解決走神這個問題呢。
最好的辦法就是用意識去控制我們自己——上課的時候，強制自己去跟著老師的步伐走。自習的時候做到會自習，跟著課本，跟著資料去思考，要思考，一定要思考，記住一定要思考，因為只有我們的大腦在運轉才不會遊離。做作業的時候，會做的題我一般不會走神。不會的，我總是有看著看著就睡著的情況，雖然我不知道你們如何，但我有一個建議，就是寫思路。
還有一個小建議就是，每天睡前或者起床前，都對自己一個心理暗示，堅持下來，我們能獲得意外的驚喜。
關於放鬆，我的想法是——跑步，雖然很普通，但就是實用，並且是高三時期最容易實施方式。
當我們累了，就去跑步；當我們困了，就去跑步；當我們煩躁了，就去跑步。
一場跑之後，大汗淋漓，心情自然就舒暢了。相信大家的學校都有陽光跑步的活動，我希望大家都積極的去參與，千萬不要有擠那點時間去學習的想法。當然，如果有其他的自己喜歡的方式，也可以根據自己情況自由選擇，只要能解決問題的方法都是好方法。
4
最後，關於如何提高效率，我說說我初中的故事。
初中，可以說是我學習效率最高的巔峰時期。那時候，尤其記得初二最後一個月的水平測試。初中的地理可以說是我最差一科，永遠都是瞎蒙出來的勉強過七十的分數。在最後一個月里，我超級超級努力且高效的補了地理，最後水平考時拿了我初中地理的最高分，儘管它只是90分。
那一個月里，我做的第一件事就是讓自己喜歡上地理，每天對自己催眠洗腦，看資料書上相關地理的有趣小知識。
第二件事就是刷題，怎麼刷呢。我記得我好像把我學霸後桌的所有地理輔導書都借來了，一個一個知識點的詳細的看，去理解，在這一頁看到了一道熟悉的題，一定翻回前面找到那道題來進行比較分析，之後還去對應著課本找知識點，重複的比較對比後，我後期在某些知識點可以說的上能舉一反三了。
第三件呢，就是自己在大腦里構造知識點框架。就是自己平時上完一節課後的休息時間或者其他空閑時間，來個頭腦風暴，在大腦里自己知識點重現和模擬出一個思維導圖。經過自己大腦的構架後，我們的思路都是特別清晰的，而且印象特別的深刻。以上就是我的一些在提高效率上的事例。
總的來說就是——一喜歡，二會方法，三自主思考。我非常地希望這在對你們尋找到適合自己地獨特地提高效率的學習方法上有幫助。
最後，希望大家再堅持一段時間，再努力一段時間，也希望你們珍惜這最後一段高中時間，以後的你們再也沒有機會去經歷這樣高三備考的日子（除非你復讀，我也不希望你們有這個可能）。
只有你不想做的事，沒有你做不成的事。
加油了，高三的你們！
有一種愛叫做點贊
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