五年的頸椎病和肩周炎,居然用這中藥特效方治好了,半個月不到根治了
最新
04-04
簡單而言,肩周炎與氣血不足,外感風、寒、濕邪及外傷勞損有關。人到中年氣血減弱,因此肩周炎多在四十至五十歲時發病:外邪侵襲阻塞氣血,不通則痛,就會出現肩周炎。
認識了肩周炎的癥狀和病因,就可以得出治療的方法。既然是氣血虛弱,就應補氣活血及配合祛風、散寒、利濕、通絡等治法。中醫治療通常以針灸推拿為主要治療手段,配合內服中藥,能趄到明顯的治療效果。
從西醫的角度來看,肩周炎需要積極抗炎鎮痛以及進行康復動作的訓練:
鐘擺運動
將健側的手臂放在桌子上,身體向前傾約45度。患側放鬆,緩慢地順時鐘方向搖擺50次,再逆時鐘方向擺動50次為一組。每日2組
爬牆運動
肩上舉:面向牆壁站立,腳尖距離牆壁約30厘米。舉起患肢,手指貼著牆壁然後手指於牆上慢慢往上爬,在能忍受的最高點停留約10秒,然後慢慢往下爬。10次為一組。每日2組
肩外展:離牆壁約45厘米站立,身體和牆壁成90度角。外展患肢,手指貼著牆壁,然後手指於牆上慢慢往上爬,在能忍受的最高點停留約10秒,然後慢慢往下爬。10次為一組。每日2組
毛巾操
站立位,雙手握著毛巾於背後,患側手放於下方,健側在上方。健側慢慢將毛巾往上拉高,使患側肩關節被動牽拉至最高點,維持10秒緩緩放鬆,重複10次為一組,每日2組
需要注意的是,肩膀痛不一定是肩周炎,原因是頸椎病也可以引起肩膊不適,其他疾病例如肩袖損傷、肱二頭肌長頭炎也可以引致肩關節活動時疼痛,但不會岀現肩關節活動障礙及活動角度減少。因此大家要認清楚肩痛的原因,以免延誤了治療。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
TAG:肩周炎 |