親愛的糖豆，你的性格影響了你的健康嗎？

芸芸眾生，每個人的性格千差萬別。性格在現代社會中與學識，智力，情商等因素起著同樣重要的作用，性格不僅決定著一個人的命運，也決定著一個人的健康！

心理學上將人的性格分為ABC三類。

A型性格的人脾氣火爆、有闖勁，但遇事容易急躁、焦慮，喜歡競爭，好鬥性強。

B型性格者容易知足、不易急躁、較平靜、能控制自己的情緒、時間觀念不是特彆強、性格隨和，這種性格的人對生活幸福的感知度較高，更容易覺得生活幸福。

C型性格者情緒受壓抑、抑鬱、害怕競爭、逆來順受、愛生悶氣。

臨床研究發現，A型性格的人冠心病發病率較高，也更容易有偏頭痛。不僅如此，A型性格與糖尿病也有關，有報道顯示，70%的糖尿病人是A型性格。

現代社會生活節奏越來越快，競爭越來越激烈，面對壓力時，人體的「備戰激素」會被調用，外在表現就是血糖升高。有人運動後血糖不降反升，其實就是運動量超過了自身能承受的極限，升糖激素被過多地調用了。

不同性格的糖友也會對控糖行為產生一定的影響，焦慮就是其中一種。

面對焦慮時A型性格可能會急躁，B型性格會保持平靜，C型性格會更加憂鬱。

有不少糖友都會產生不合理的行為：

有人頻繁測血糖，從空腹一直測到餐後，血糖稍有波動，就不斷找原因；

有人隔三岔五就去查糖耐量和胰島功能，總想確認自己是糖尿病還是糖前期，了解自己胰島素抵抗程度或胰島功能衰退速度如何；

有人擔心孩子是不是也遺傳到了自己的糖尿病，屢次給孩子測血糖；

甚至有人考慮是否應該和愛人離婚，省得「拖累」對方；

還有很多糖友會向七八個醫生諮詢同一個問題，即使他們心中早已有了答案，如果醫生不同意他的主張，他會一直問下去，直到找到自認為「正確」的那個醫生。

對這些有明顯焦慮癥狀的糖友，他們甚至不得不服用一些抗焦慮的藥物來對抗這種情緒。

除了焦慮，糖友還會存在其他不良心態，儘管短期可能難以改變，但也應積極做出努力去扭轉。

須知，年齡過百壽星的長壽之道，最重要的就是心境的「平淡、快樂」。無論是糖友還是健康人，都不妨培養一些健康的興趣愛好，如聽音樂、旅遊、跳舞、冥想、打太極拳等，有利於良好心態的養成。此外，還應注意保證充足、高質量的睡眠。

調心為上，這或許就是降糖治本之方。

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