健康知識：什麼東西補腎最好？有什麼作用？
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04-04
吃什麼食物或者藥物滋補腎陰呢？ 銀耳:銀耳性平，味甘、淡。有滋陰潤肺，生津止渴，補氣和血的功效。
黑米:具有滋補腎陰，益氣活血，暖肝明目的功效。
山藥:性平味甘，有健脾，養肺，固腎，益精的功效。
枸杞子:性平味甘，具有補腎養肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛。尤其是中年女性腎虛最宜服用。
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