健身帶給我什麼
從正式辦健身卡到現在已經一年多了。
從高中時候開始跑步，到大一的時候開始跑五公里，現在深蹲五十斤。
以前覺得自己可能做不到的事情，一件件都實現了。
不僅如此，自己還收穫了一些額外的驚喜，在生命中都可以稱為「財富」的驚喜。
自律
我並不是一個很自律的人，很多時候看見天氣大好，或是心情恰當，就會直接放棄手上的計划去放飛自我。曾經也一度為這樣隨心隨性的自己沾沾自喜。但是我一直不願意承認自己是一個不能很好安排、掌握自己生活的人。
直到現在，每次去健身，內心還是會有掙扎：收拾東西好麻煩，今天好累不想跑步，今天好煩不想舉鐵···
但是今天的我和以前不同的是，雖然心裡沒有百分之一百的情願，理性也還是會戰勝懶惰，收拾東西立馬出門。做負重訓練的時候，經常累到想減重或者減少次數，但心裡很清楚：訓練時間已經耗費，如果不好好完成重量和組數，不就沒有意義了？然後繼續堅持做完動作。
這種自律，當然，現在的我還是入門級的自律，不僅僅在按時健身。
以前我一萬個不願意背單詞，現在會標準定量完成。以前也不願意好好寫公眾號，現在要求自己至少一個月寫一篇文章。去年拍紀錄片的時候，鏡頭多，時間又很緊張：五個大景、兩天一夜，一個人，干著導、編、拍、配音的工作，也是在不停地要求自己必須在一定時間內，趕到場景地拍完鏡頭。
這種自律會大大提高生活的效率，不至於太浪費時間，而且有一種感覺：我對得起自己的每一天。雖然不輕鬆，但總覺得生活被掌握在自己手裡。
準確
深蹲是我學習最久的一個動作。尤其負重深蹲，身體的平衡、脊柱的角度，大小肌群的配合以及發力點的感知，直到現在我都沒有完全掌握。
很多動作都需要神經的專註去協調肌肉，也需要一種精益求精的態度，在上一個動作完成後馬上為下一個動作進行調整。
哪怕是相同的動作，每一遍都會有新的問題和新的進步。
當我明白這個道理之後，可以說一組二十次深蹲，我就會思考二十二次動作的要領（包括起和落）。那麼，做什麼事情不是這樣呢？比如我刷題，相同的考點、考綱，卻有不同的題目，這就像每一次起落動作的不同。刷二十遍題，還是這些考點，只是具體上落點不同。每一次重複都總結上一次的失誤，就會越做越好。
我們的生活里沒有完全準確地狀態，我們唯一能做的就是在這個「重複」的過程中，在循環十幾年、幾十年的一日三餐，日升月落中，讓每一個今天都比昨天更好。盡自己所能把每一件事都做「準確」。
突破
現在有一個很時尚的短語叫「跳出舒適區」。
這可以說是最難做到的事情了。
首先，舒適來之不易。我們很可能經歷了千辛萬苦，才換的這口中點滴的蜜糖。在健身房呆了半年的時候，我只能硬拉20kg，還會覺得有點吃力。當時覺得這樣挺好，重量已經適應，動作也穩定了。但老師說20kg太輕了，我應該拉更重的。試了一下25kg我心裡就滿是放棄。有時候加一片杠鈴簡直就是壓死駱駝的稻草。我根本不能用25kg完成一組動作。
後來休息了一下再嘗試，發現也不過如此。
於是得出了結論：不能給自己設置所謂「常用」的重量。明明可以扛更多，那為什麼不去承擔呢？
我的體能在不斷提高，唯一阻礙它的是我內心的逃避。我不相信自己可以做那些以前我做不到的事情。
但曾經的我做不到，不代表現在的我做不到。
以前我也一直認為，自己和話劇、文博這些工作不沾邊。本科在不入流的學校學了不入流的專業，一度覺得自己沒有任何希望，覺得自己根本沒有能力或者資本把愛好作為事業。
但是現在，回頭看看今天的自己，正在挑戰博物館方向的徵文比賽，跑遍全國的博物館看展，看話劇、演劇本，學戲劇文學。三年前迷茫的自己也漸漸找到了一些底氣，為自己喜歡的事情去規劃未來，哪怕前途仍然不甚明朗，卻也有了勇氣走下去。
和任何人的人生做比較，都沒有意義。
我們不同的天賦、天生的特長，以及我們命運奇妙的拐點造就了今天的我們。所以，最公平的battle，在我和我自己之間。
我唯一需要戰勝的人，就是昨天，不，是現在的自己。
健身是一件小事，也僅僅是一種方式。
如果可以從一件小事中，領會人生的一些道理，或者是找到自己生活的方式，那這件事就是人生的財富。
你不一定健身，可以讀書，可以做實驗，可以打工···但不論做什麼，一定要把自己的想法付諸行動，只有操作起來，才能再進一步地總結，才能和自己抗衡。
我所能感受到人生的意義就在於，每一天、每一年，每一個時間單位里，自己都比過去的狀態要好。不一定要用某些成就證明這種「好」，這是來自心靈的自我認知。我做到了昨天做不到，或者沒有做好的事情，那就成功了。
欲窮千里目，更上一層樓。
讓我們在更高處相逢。
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