腎虛分陰虛和陽虛，補陽虛的食物有哪些 陽虛體質調理方法

本文導讀：現如今，不少男性因為種種的原因都患有腎虛的表現，而陽虛就是腎虛中的一種。今天小編就給大家分享下補陽虛的食物有哪些以及陽虛體質的調理方法。

陽虛又稱為陽虛火衰，如果出現這種現象的話，那麼在生活當中我們會感覺精神不振、四肢無力等癥狀。那麼補陽虛的食物有哪些呢？

一、補陽虛的食物

補陽虛的藥物：選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。

補陽虛葯膳食療方舉例：海馬童子雞：海馬9g,童子雞1隻，共蒸食，可補陽虛。韭菜白米蝦：韭菜200g,白米蝦(或蝦仁)100g,共炒，加調味，常服食，可補陽虛。

陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜。

忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蒓菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。

二、陽虛調理葯膳

陽虛體質是九種體質之一，並且陽虛還分為心陽虛和脾陽虛，下面一起來看治陽虛的食療偏方：

附子粥

材料：附子5克，大米100克，蔥白2莖，紅糖適量。

做法：將附子擇凈，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入紅糖、蔥白細末，再煮沸即成，或將附子1克研為細末，待粥沸時調入粥中，煮至粥熟服食，每日1次，連續3~5天。

羊肉附子湯

材料：羊肉750克，熟附子4～5克，當歸10克，甘草片10克，八角和桂皮少許，生薑2片。

做法：首先羊肉洗凈、切塊；熟附子、當歸、甘草片、生薑（去皮）分別用清水洗凈，生薑用刀背拍碎。然後將備用料一齊放入砂煲內，加清水適量、武火煮沸後，改用慢火煲3小時，調味供用。

當歸生薑羊肉湯

材料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。

做法：當歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生薑洗凈，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛，加入食鹽等調味品食用。

陽虛如何調理？陽虛體質的人應加強體育鍛煉，可以選擇一些舒緩柔和的項目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！