心臟有問題，耳朵先知道，多吃這幾類食物，讓你養心護心遠離心病

有些時候，我們經常感到耳鳴，到醫院檢查，檢查結果耳部功能正常。這時，醫生常常會建議我們再去查查心臟。聽到這個建議，你是不是會想：耳鳴跟心臟有什麼關係？大多數人半信半疑還是去醫院再檢查，結果才發現心臟確實有問題。耳朵出現耳鳴或者出現耳垂皺紋時，這是冠心病的特徵，請及時檢查你的心臟是否出現了問題。

心臟有問題，耳朵先知道，多吃下面幾類食物，讓你養心護心遠離心病。

1 蓮子

每到節假日里，大家吃吃喝喝總是難免的，但如果狂喜加上暴飲暴食，那你可要注意了，你的心臟未必能承受。

蓮子甘、澀、平，歸脾、腎、心經，具有補脾止瀉，益腎澀精，養心安神的作用。經常煮蓮子粥，還可以治療由心脾兩虛所致的心悸、失眠、多汗、不思飲食、體倦虛憊，泄瀉等。需要注意的是，因濕熱引起的泄瀉或陰虛火旺心悸失眠的人不宜多食。

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2 苦瓜

苦瓜味甘性平，養血滋甘，潤脾補腎。苦瓜營養豐富，具有除邪熱，解勞乏，清心 明目的功效，經常食用可以去心火，增強人體免疫力。我國各地的苦瓜名菜不少，如青椒炒苦瓜、干煸苦瓜、苦瓜燒肉、苦瓜炒雞蛋、苦瓜燉牛肉等，都色美味鮮，有生津醒腦，祛除心火的作用。

除了苦瓜，還有芹菜、萵筍、香菜、杏仁、黑棗、蕎麥、苦菜、蒲公英和苦丁茶等苦味食品都是走血的，即走心，苦味食品可以泄去心中煩熱，具有清心作用。但是體質虛寒的人不宜多吃。

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3 菠菜

菠菜一般在深秋下種，然後發芽長大，歷經整個寒冷的冬天，到春天后繼續生長。菠菜是得天地之震氣，可以極大程度地補益人體心系統。因此，許多養生專家都建議心系統不佳的人多食用菠菜等補心食品。菠菜還可以治療便秘，，它含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化，對於痔瘡、便秘、肛裂等病症有治療作用，也就能有效防治因為便秘而引發的心臟問題。

值得注意的是，我們平時做飯的時候，都會扔掉菜根。其實菠菜根是很好的藥材，它可以治療以多飲、多食、多尿、身體消瘦這種糖尿病的癥狀，對養護心臟有一定的作用。

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4 粗糧

近年來粗糧越來越受人們的喜愛，這是因為經過精加工的食物，不僅丟失了皮中的營養，而且喪失了胚芽中的營養。胚芽是生命的起點，它的功效可以直接進入人體的心系統，對人的心臟有非常好的保健作用。

因此，如果想要保護好心臟，那麼平時一定要多吃粗製的食物，即在選購食物時，盡量選擇那些胚芽沒有被加工掉的食物，比如全麥、燕麥、糙米等。要是有人不喜歡吃粗糧，可以選擇粗細搭配的食物，比如表面上撒了一層麥麩的麵包，也能達到一定的養護心臟的目的。

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5 藕粉

藕粉也是很不錯的補心食物，可取適量的藕粉放在碗里，加少許水調和，然後用開水沖開即可。藕粉可以作為日常的調養製品，既方便又便宜，是應常備常食的食材。另外，還可以用藕粉做成各種食物，比如甜點，也算得上餐桌上的一道風景。除了藕粉，還有涼粉、西米等透明食物都是不錯的養心食物。

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6 西瓜

當我們身處暑熱口乾舌燥時，吃上兩片西瓜，立即就會有清涼解渴、暑意頓消之感，煩躁的情緒也能很快平復下來。也就是說，西瓜具有養心護心的作用。

西瓜之所以富有養心功效，主要是因為西瓜性味甘寒，入心、胃、膀胱經，能治熱症。西瓜含有大量的鉀、鈣、鎂，具有一定的控制血壓、防止血液凝結，保護心血管的效果。此外，有研究證實，西瓜中的番茄紅素含量比生番茄高40％，每天吃一塊西瓜就可以使心臟病危險降低30％。

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各位朋友，你還知道哪些對心臟有幫助的食物嗎?歡迎在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

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