保定英倫養生堂：愛吃洋蔥對身體有哪些好處？

洋蔥，是我們生活當中十分常見的一種蔬菜，雖然在處理的過程中會辣眼睛而且氣味嗆人，但是卻含有豐富的維生素C、葉酸、鉀、鋅、硒以及纖維素等多種營養物質，但是最特殊的要當數前列腺素和槲皮素了，如果經常吃些洋蔥的話好吃還是很多的喲!

下面小編就來為大家簡單介紹一下經常吃洋蔥都有哪些好處吧!

降低患癌的幾率

大家應該知道洋蔥是一種抗癌食物，其主要原因就是因為含有豐富的槲皮素和硒，硒是一種非常強效的抗氧化劑，可以刺激人體的免疫反應，並一直癌細胞的生長與分裂，還能降低致癌物質的毒性，再加之槲皮素可以抑制癌細胞的活性，常吃些洋蔥能夠起到很好的預防作用，尤其是降低胃癌的發病率。

穩定血壓

煙囪中含有的前列腺素A有著很好的降低血液粘稠度、擴張血管、促進鈉鹽排泄的功效，能夠有效的防治高血壓和血栓的形成，這是很多蔬菜所無法達到的功效哦!

預防動脈硬化

洋蔥中的槲皮素不僅僅可以抑制癌細胞的活性，它還能防止「壞膽固醇」也就是低密度脂蛋白的氧化功效，可以起到不錯的預防動脈硬化的效果，對心腦血管的保護起到了很好的作用。

延緩衰老

洋蔥中大量的硒是非常好的抗氧化劑，可以清楚我們體內的自由基，所以在一定程度可以說洋蔥具有抗衰老的功效，不僅如此，洋蔥還可以調控血糖，間接的預防age的生成，起到預防老化的效果，所以經常吃洋蔥是可以起到一定美容養顏抗衰來的作用。

預防感冒

如果你經常感冒的話小編推薦你經常吃些洋蔥，大家應該都知道洋蔥具有殺菌的作用，這是因為它含有大量的植物殺菌素，能夠有效的抵禦流感病毒、起到預防感冒的作用，所以平時愛感冒的各位場吃洋蔥可以有效預防感冒增強自己的抵抗能力。

雖然洋蔥對人體有不少好處，但是也不是所有人都適合吃：

1、患有皮膚病的病人不宜吃洋蔥。

2、患有眼睛類疾病的人不能吃洋蔥，病情會加重。

3、患有腸胃疾病的病人不能吃洋蔥，容易導致病情加重。

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