外向的孤獨患者自我拉扯
孤獨患者
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陳奕迅
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我真佩服我 還能幽默
掉眼淚時 用笑掩過
怕人看破 顧慮好多
不談寂寞 我們就都快活
前兩天看《奇葩大會》，有一個女生分享的觀點很特別。
她叫大王，是個職業攝影師。
與其他攝影師不同的是，她喜歡拍模特哭泣時候的樣子。
你可能會覺得不可思議，從小到大，我們拍照時，攝影師不是都會說：「來，笑一個」嗎？怎麼會有人專門把哭泣的樣子照下來呢？哭泣不是應該自己一個人躲在家裡默默進行的嗎？
我們似乎從小就被教育「要堅強，不許哭」。
小時候，因為做了錯事被父母管教，情緒累積到一定程度就會放聲大哭，本以為會換來父母的同情，可沒曾想，換來的卻是父母更嚴厲的斥責：「不許哭！」。
像我這種乖乖的小孩只好選擇憋著一肚子的委屈默默啜泣，可是心裡卻在想「我真的很難過啊，為什麼不讓我哭？」。
長大後，我們又無時不刻不在接受著「正能量」教育。
勵志書告訴你：做一個正能量的人，你會擁抱更美麗的人生；
雞湯文告訴你：愛笑的女孩運氣不會太差；
偶像劇告訴你：要想俘獲白馬王子的心，你必須陽光開朗，樂觀積極。
所有人都視負能量為洪水猛獸。
朋友圈裡經常會出現這樣的文章標題：
《擁抱陽光，遠離負能量的人》
《哈佛大學：遠離負能量的人，生活才能更美好》
《負能量，請滾出團隊》
我們不停地接受這些看似「正確」的觀點洗腦，以至於我們對於負面情緒產生了一種本能的排斥。
於自己而言，一方面我們害怕自己的負面情緒會給他人帶來困擾，進而使得他人討厭甚至疏遠我們。於是，我們漸漸不敢把自己悲傷脆弱、恐懼焦慮的一面暴露在別人面前，我們慢慢接受了，要想過上更好的人生，我們需要把所有負面情緒都隱藏起來，永遠要展現出一副刀槍不入，歲月靜好的樣子。
另一方面，我們近乎本能地認為負面情緒都是不利的，不應該出現的，我們要儘力避免，儘快逃離。
可是我們沒有想過，我們不可能每時每刻都陽光明媚，積極向上啊！
再堅強的人也會有脆弱的時候，再樂觀的人也會有悲傷的時候，再豁達的人也會有焦慮的時候。尤其是在當下這個快節奏的社會，每個人每天都面臨著來自各方面的壓力，神經緊繃，出現負面情緒是一件再正常不過的事情了。
如果強行把負面的情緒壓制下去，它總有一天會反彈。
於他人而言，我們對於負面情緒攜帶者甚至於精神疾病患者十分不友好！
如果你聽說一個朋友患有心臟病，你不會因此在與他的交往過程中產生負擔，但是如果你聽說一個朋友患有抑鬱症，你就會不由自主地想遠離他。
我當然不是想批判你的做法，畢竟心臟病不會傳染，而似乎和一個抑鬱症患者交往就意味著你要接受很多你自己不願意接受的負能量。
我也不想呼籲大家都能友善關愛自己身邊心理狀態不是很健康的朋友，畢竟人的天性都是趨利避害的。而且過多地去接收他人的負面情緒，對於天性敏感、不夠豁達的朋友來說，確實是沒有益處的（像我這種記憶力好到能記住10年前看過的鬼片裡面女鬼的名字的人也不適合當他人情緒的「垃圾桶」）。
可是，請至少，別譴責他們，別剝奪他們脆弱的權利！
我一直覺得鄭爽承受了太多自己不應該承受的外界的非議了，只是因為卸下了偶像包袱，在眾人面前展現出了真實的自我，就被廣大網友冠上「放飛自我」、「精神有病」的稱號，甚至有人從她的成長經歷開始分析是什麼導致了她今天失常的表現。
可是，在各種議論聲中，我聽到的更多是厭惡與批評，而很少理解與同情。
我知道這是大家的言論自由，可是我相信今天在微博上評論「鄭爽腦子有病」、「鄭爽是不是瘋了呀」的廣大網友們一定會在鄭爽不堪重壓倒下後（當然我希望那一天永遠不要到來）紛紛表達自己無限的不舍與惋惜，彷彿自己曾經深深地關愛過鄭爽一樣。
你總是說希望這個社會對自己能寬容一點，可是你是否想過要對別人寬容一點，別忘了，你自己也是組成這個社會的一份子！
我知道，儘管我說了這麼多，也依舊很難改變主流社會對於負面情緒的排斥以及對於負面情緒攜帶者的迴避與不解。
但是我想，我至少可以在想做自己情緒的主人時，不必去迎合社會希望的目光：
如果我想哭，就不假裝微笑；
如果我低落，就不假裝明媚；
如果我焦慮，就不假裝豁達；
如果我恐懼，就不假裝無畏；
我不需要討好所有人，我只想好好愛我自己；
我珍惜自己的每一種情緒，無論正面抑或負面；
我愛我人前言笑晏晏、活力四射，也惜我人後黯然神傷、纏綿悱惻；
因為啊，這些都是我內心深處最真實的情感流露。
或許，你認為我只是一個小姑娘，所以能說的這般輕鬆。
而你，是一個有淚不輕彈的男子漢，是家裡的頂樑柱，不能輕易地表達自己的脆弱與無助。
那也請你，偶爾能允許自己的負面情緒透透氣，哪怕只是把《男到中年，不如狗》轉發到朋友圈，藉由別人之口說出你自己的心聲。
我相信，在你轉發的一瞬間，全世界，都能理解你的心酸與苦楚。
你說你愛我 卻一直說
說我不該 窩在角落
策劃逃脫 這也有錯
連我脆弱 的權利都掠奪
我不唱聲嘶力竭的情歌
不表示沒有心碎的時刻
我不曾攤開傷口任宰割
癒合 就無人曉得 我內心挫折
活像個孤獨患者 自我拉扯
外向的孤獨患者 有何不可
我不要聲嘶力竭的情歌
來提示我需要你的時刻
表面鎮定並不是保護色
反而 是要你懂得 我不知為何
活像個孤獨患者 自我拉扯
外向的孤獨患者 需要認可
end
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