伏案午睡，危險！

很多人都有趴在桌子上午睡的習慣，但其實伏案午睡並不能讓人充分放鬆。由於多處神經受壓迫，人在這種狀態下往往心中焦慮，睡不踏實。與此同時，這種習慣的危害也是很嚴重的。

首先，伏案午睡會使眼球受壓，視力受損。有些人在午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球在睡覺時受到了壓迫。如果長時間如此，就會造成眼壓過高，使視力受到損害。對於已經出現輕微近視癥狀者，近視患者或戴隱形眼鏡的人，尤其應注意不可長期「以手代枕」午睡。

其次，伏案午睡會使臉部變形，手臂酸痛。長時間的壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂，臉部發麻甚至感到酸痛。如果長時間如此，就會演變成局部性神經麻痹或使臉部產生變形。

由此可見，伏案午睡並不是一種好的休息方式，還是能免則免吧。

有些人習慣在午休時坐著打盹。研究表明，這並不能消除人們的疲勞。通常，人體處於睡眠狀態時，血液循環會減慢，頭部供血會減少。由於體味關係，坐著打盹時供給大腦的血液會減少，很容易使人醒後出現頭昏，眼花，乏力等大腦缺氧的癥狀。

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