孕婦必吃實物指南

孕婦必吃的12種食物,女人在懷孕的時候應該都補充一些營養,有些東西是必須要多吃的,如果你還不了解,就趕緊跟著八天定義小編一起來瞧瞧吧.

1、杏仁：在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質

2、杏干：充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

3、香脆果粒酸奶+麥片：富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素

4、麥片製成的小餅乾：碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量

5、麥片製成的麻花捲：美味，以零食的吃法來增加纖維素

6、半個香蕉卷進全麥麵包：鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食

7、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質

8、獼猴桃：完美的維生素c來源

9、葡萄及蕃茄：裝著維生素c的小炸彈

10、新鮮的櫻桃：甜甜的禮物，含維生素c

11、藍莓或者藍莓干：擁有美味維生素C的同時，讓你倍感驚喜

12、芒果塊：豐富的維生素a，有助於胎寶寶的細胞成長

以上就是八天定義小編為大家帶來的孕婦必吃的12種食物,孕婦在懷孕的時候應該多吃獼猴桃,葡萄及蕃茄,櫻桃,麻花捲等食物,希望小編的介紹對你有所幫助.

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