「外婆，我愛你」
Goodbye
The Vanishing Race
Air Supply
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故事 | 海藍幸福家靜修生 lily
編輯 | 譯文 永峰
每個人都有一些難以忘懷的經歷。
都曾經遇到一些人、碰到過一些事、聽到過一些話、看到過一些場景，有的甚至已經記不住細節，但那時的感受和情緒還一直縈繞在心裡。比如親人離世、戀人分手、遭人誤解、經歷不幸等等，讓我們常常輾轉反側，難以入眠，有時每每想起心中都充滿悲傷，恐懼，悔恨，甚至憤怒，難以釋懷。
有一種錯誤的說法——時間可以忘記一切悲傷，可以療愈一切痛苦。
事實上，有的痛苦時間可以療愈，但時間不能療愈所有的傷痛，很多人其實都是在帶傷而行。無數案例和實驗依據告訴我們，時間並不能療愈一切，只是隨著時間的推移，有些問題你慢慢的想通了，有些傷痛被緩緩地掩蓋在記憶的深處，有的問題變得不再重要了。
1
一個來自於海藍幸福家靜修生的真實案例：
外婆去世已經28年，我的悲傷一直揮之不去。我是孤獨無依的、我是不被愛的，也是這28年里經常與我相伴的感受和體會。
我參加靜修生後，在做的第一個放下過去梳理，就是面對外婆的去世。
外婆命運多舛，幼年被父母遺棄，童年給人做童養媳。在她最小的兒子新婚後一個月，操勞辛苦一輩子的外婆，選擇以自殺這種極端的方式離開了人世。但在我的記憶里外婆是慈愛溫暖的，年幼的我曾在外婆的撫養下度過了一段幸福的時光。因上學被接回父母身邊後，
每年我最嚮往的就是過年回老家與外婆的團聚的時刻，每次父母來接我時都淚水漣漣不願離去。
那天突然接到報信：外婆不行了！全家匆匆趕回老家已經是晚上。觸目驚心的情景進入我的眼帘：赤裸上身放置的遺體、親人耳邊的長眠燈、大人不讓靠近的禁忌、黑色的棺材、花底白邊的被子、嘈雜的說話聲、凄慘的哭聲、白色的孝衣孝帽、偷偷觸摸外婆冰涼的手、深夜靈堂里刺眼的白光…….自此，這個畫面就印在我腦海里。
很長一段時間，我害怕黑夜中睡覺。那些畫面會不時地閃現，尤其是棺材蓋上的那一刻，晚上做夢都會讓我窒息而醒。失去外婆的我好痛苦呀！我再也看不到外婆，再也沒有外婆的陪伴！再也感受不到外婆的疼愛了！我甚至怨恨外婆為什麼要自殺？怨恨她為何如此狠心地離我而去？
同時，深深地內疚也伴隨了我28年，外婆去世的時候我還那麼小，我從來沒有表達過對她的愛和感恩。我還幻想：如果我當時已經成人，能陪外婆聊天寬心解憂，能帶她外出遊玩，看看老家以外的世界，是不是外婆就不會自殺了？
外婆去世後，孤獨無助、凄涼悲傷籠罩了我，我再也不願回老家了，再也不願回憶起那些畫面，漸漸地連外婆的樣子也變得非常模糊。在每一個悲傷來襲的時刻，我都硬生生地把記憶的畫面和身體的感受壓下去。從此。冰封在內心最深處的痛，變成我生命中沉重壓抑的負擔。
時間可以療愈一切是世界上最大的謊言！沒有一種過去的可以靠忘記放下，過去的一切只有面對了，才能真正的放下。沒有放不下的傷痛，只有沒有面對的回憶。懂得如何面對，就會踏上寧靜之途。
2
什麼是面對呢？
所謂面對就是在感受傷痛的過程中，學會放下。面對就是承擔該承擔的，不逃避，不抵抗，接受現實，儘管可能會很痛。
梳理剛開始時，冰封多年的恐懼和孤獨感席捲而來，身體的記憶被喚醒，我的大腦一片空白，手腳冰涼。團隊的小夥伴迅速為我蓋上被子，同時在教練自我關懷的引領下，我的身體慢慢地暖和起來。
壓抑在內心深處一直想對外婆說的話終於有了傾訴的機會，晚來了28年的淚水也像開了閘的水一樣傾瀉而出。隨著身體的釋放，我的心也變得柔和平靜。我擁抱了穿著藍色粗布衣服帶著圍裙的外婆，也擁抱了當年那個十歲的、穿著黃色開司米衫的、小小的、孤獨的、恐懼的自己。
在教練的進一步深入引導下，我再次將深愛的外婆帶回眼前，與跟外婆做了告別。我看著她平靜地慢慢轉過身，消失在老家後面的一大片青翠的竹林里。我知道，外婆回家了。
心愿已了，美好回憶被一幕幕開啟：
冬日裡坐在灑滿陽光的堂屋裡吃甜粥的我，穿著外婆做的棉背心、戴著有兩條辮子的枚紅色的毛線帽子；用淘米水漿洗過的白色被套摸上去的那種刮挺和乾淨，是外婆和舅舅一起擰乾漿洗的；搪瓷杯里泡著一粒粒白白的帶著甜香的爆米花......
這些記憶蒙塵已久，當拂去那一層浮塵，原來愛，一直都在那裡，等待著我，從未改變。
3
我知道了，只要我真心地愛著外婆，她的身體在與不在其實都不要緊；
我知道了，外婆一直都在陪伴著我，只是換了種形式而已；
我知道了，只要我需要，閉上眼睛，外婆溫暖的聲音和慈祥的笑臉，童年裡美好的記憶，隨時都可以出現在我眼前。
當我們真正愛一個人，即使死亡也無法把我們分開。
肉體可能會不在，但精神的陪伴和心靈的慰藉一直都在我們身邊。原來，那個愛我們的人只是換了一種方式陪我們而已。
外婆去世28年後的今天，我終於接納了她的離去，接納了每個人都有自己的人生旅程。如何走完這段旅程是自己的選擇，自己的命運自己負責，誰也無法主宰他人。死亡一定會到來，生命的長度有限，但生命的廣度和丰度掌握在自己手中。珍惜與在世親人的緣分，活在當下，過好每一天。
感恩生命中的過往，讓我距離那個真正有智慧、力量和愛的自己越來越近。而我，也將要走上新的人生旅程。
也許，曾以為愛著的人離我們遠去的傷痛永遠無法忘記、無法放下，這一生將不再感受到愛，心不會再悸動。
通過創傷梳理，終於知道，那隻不過是兒童時期的執拗和痴迷。人生漫漫，人海如流，我們的心一定會再次為誰跳躍和涌動。
不是時間可以忘記一切，而是勇敢地面對加上專業的方法梳理，不再讓過去囚禁我們的一生！一切都可以放下，只要用合適的方法。
即將臨近清明節，是懷念離世親人的時節。讓我們用些時間靜觀，不是遺憾和愧疚，用心聆聽親人對你的期望和祝福。
對親人最好的懷念：是讓自己擁有祥和的人生，善待陪伴著你的人。
海藍幸福家
※一個女人的改變之路：做到這十點後，我愛上了「不完美的自己」
※「出生6個月，父母就遺棄了我。」
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