想了解點真正的心理學？一位漂亮且靠譜的心理學愛好者給你一份書單
We All Fall in Love Sometimes
Sacred Spa Music Series
Kevin Kern
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心理學，一個聽起來是科學，卻總是被質疑的學科。
讀書會裡曾多次掀起心理學是否為科學的討論，我和群主@跑跑單車也因為弗洛伊德問題互懟過好幾次（每次都很燃的說）。
其實也怨不得別人，實在是掛著心理學羊頭賣偽科學狗肉的東西太多，特別是你想學習點心理學知識吧，市面上的書籍魚龍混雜，搞不清什麼是科學心理學，什麼是偽科學了。
科學
首先，明確一點——心理學是一門科學。1879年威廉·馮特在萊比錫大學建立了第一所實驗室，標誌著心理學正式從哲學中分離出來，成為一門新學科獨立發展。
它同其他科學一樣注重實證精神，即通過做實驗或樣本調查的方式，控制變數，設置對照組，以數據證明假設，並保證其可重複性。
其次，不得不提一提心理學中飽受爭議的弗洛伊德理論，這在學術界和市面上的地位可謂冰火兩重天，說到底就在是否能夠「實證」二字。
他的代表作：《夢的解析》《性學三論》《精神分析引論》算不上科學，因為他的理論是自洽的，無法證偽，屬於玄學範疇。
在這一點上我和群主並無分歧，但我個人認為，對於弗大爺還是要全面評價，不能矯枉過正。
包括如今廣受追捧的《巨嬰國》《色彩心理學》《天才在左，瘋子在右》等等，講的是心理，而非科學，但讀來仍有其意義，只是不要把它們當成科學心理學就好。
以《夢的解析》產生興趣、隨即入門更無可厚非，了解後自然把它作為心理學史上的重要部分。
弗大爺治癒大量癔病患者的實例和關於力比多（即性力）、潛意識、阻抗、移情、自由聯想等主要理論，以及談話療法的心理治療模式，在當時是極具開創性的，他也成為發展至今的心理動力學派的奠基人。
所以他在心理學史上的地位，是里程碑式的，也是應被廣泛尊重的。
如何鑒別科學心理學
我最近聽說了兩個簡單粗暴地鑒別心理學書籍科學價值的方法，雖然偶有誤傷，但基本還是準確靠譜的。
一是看作者離學術圈的距離。拿到一本書，可以先確認下作者是什麼樣的人，一般來說——專業的研究人員、大學教授；職業科學寫作者；圈外的職業作家——靠譜程度依次遞減。
二是看參考文獻的密集程度。引用的學術論文越多，也就意味著觀點背後的實驗數據支撐越多，書的成色自然也就越高。
作為一個心理學愛好者，本著宣傳知識，消除誤解的目的，為大家推薦幾本靠譜又經典的心理學書籍：
1.心理學與生活
這本常年作為大學心理學使用的「普通心理學」經典教材，學術性和可靠程度不言而喻了，並且與生活聯繫密切，有較強的可讀性。
從心理學流派到現代心理學的研究方法，從心理的生物學基礎到情緒、人格的類型，從知覺、認知的形成機制到學習、記憶原理，書中講述了最底層的心理學知識和相關實驗或生活中的案例。
其作者之一是斯坦福大學教授菲利普·津巴多，他以著名的監獄實驗、《探索心理學》電視系列片和這本《心理學與生活》被人們所熟知，在科學和科普兩方面都做出了卓越貢獻。
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2.改變心理學的40項研究
首次聽人推薦這本書也是在悅讀讀書會，那時開始正式接觸心理學，此後又多次聽聞該書的推薦和解讀。
書中記錄了40項心理學史上較為重要的實驗的基本內容，每篇包括題目、作者、原始出處、問題提出的背景、理論假設、研究方法、結果、討論、意義與批評、近期應用和參考文獻，完整而客觀。
從書中不僅僅能獲得那幾行最終的實驗結論，它更提供了一種科學探究思路——經由常見的現象提出假設，嚴謹地設計實驗，準確記錄實驗數據、分析數據，客觀評價實驗結論的應用前景和局限性。
由此我深刻認識到，對於這個新理論推翻舊理論已成為家常便飯的年輕學科，科學的思辨態度和嚴謹的實驗方法甚至比知識本身更加重要。
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3.社會心理學
社會性動物
前者是大學心理學系的指定教材，後者是課堂上老師推薦的課外參考書，兩本都是極好的。社會心理學是我個人比較感興趣的心理學分支之一。
一定程度上，你的社會屬性代表了你是誰，同時，環境也極大地影響了你的行為，不論是出於自我懷疑，還是為了尋求認同。
在這本書中，你會驚愕於斯坦福監獄實驗中快速進入角色而喚起人性之惡的「路西法效應」，會唏噓於眾目睽睽之下無人施助於被害者的「責任分散效應」，會試著以生物遺傳進化角度看待捨己救人與捐贈行為的同質性，學會從「信息性影響」和「規範性影響」分析群體性盲從……
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4.給心理治療師的禮物
很明顯，剛剛推薦的前三本都是全面系統地講解某一心理學科目的重磅書籍，而這一本無論從篇幅還是寫作視角，都是讀來更為輕鬆然而並不愉悅的。
因為限於心理諮詢這一領域自身的特點，有點沉重，有點無奈，還有點……悲喜交加：
悲的是病人們走進諮詢室之前必然遭遇了不可描述的經歷，走進諮詢室之後與諮詢師同舟共濟幾個月甚至幾年，也未必能有多高的治癒率，預後不良也未可知；
喜的是諮詢師始終以不絕的耐心、暗涌的熱情、嚴格的職業操守，來守護一顆顆受創的心靈，並用過硬的專業技能將之渡離苦海。
心理治療大師歐文雅隆在這本書強調了觀察、分析諮詢室當下這個「此時此地」的重要性，提醒諮詢師們與病人只保持「生命中重要的人，而不能是生活中重要的人」的關係，適當運用夢境來了解病人，「弗洛伊德不總是錯的」等等，成為這個行業之外的我們窺探專業諮詢的一種快捷方式。
跑來跑去的高跟鞋
走進自己的內心，於是捧起心理學；
走出自己的世界，於是換上了跑鞋。
希望和更多朋友共同進步，成為自己喜歡的樣子。
編輯：跑來跑去的高跟鞋
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