孕媽吃這四種食物有利於胎兒的大腦發育，但不要貪吃哦

每個父母都希望自己的孩子聰明、健康，所以在懷孕的時候都希望一步到位，希望孩子接受早點的教育，能夠更聰明。孕期都十分謹慎，特別是在飲食上，不能吃的不吃，對孩子不好的更不吃，所以孕期吃什麼東西能讓孩子更聰明，更能促進胎兒大腦發育呢？

1、葡萄乾

葡萄乾是最好打發時間的零食了，好多人都喜歡吃。冬季懷孕的媽媽應該多吃點葡萄乾，因為它裡面含有豐富的葡萄糖、鈣、鐵等多種營養物質，對身體素質不好的孕婦有很好的作用，不僅可以補充孕期所需營養，還能更好的緩解孕期疲憊和勞累，但千萬不要貪吃，糖分太高。

2、雞蛋

雞蛋是每個家庭所必備的食物。老人小孩孕婦吃都好，因為它本身營養價值都特別高，它裡面含有大量的營養物質。孕媽每天吃1到2個煮雞蛋，可以有效的補充營養，還可以促進胎兒大腦發育。但是千萬不要多吃哦，雞蛋不容易消化。

3、酸奶

大家都知道鈣大多都來自於奶製品，孕婦喝奶好處真的好多，相比較來說，酸奶是最適合的。酸奶中的乳酸酪能有效的調節腸道，可以緩解孕期便秘的狀況。酸奶是經過發酵的，它裡面的鈣質、蛋白質、維生素更容易被孕婦身體吸收。酸奶營養很高，味道也很好，孕婦也都喜歡喝。千萬不要因為它喝了好就把它當水喝，一天500ml左右就好。

4、無花果

無花果也是不太常見的水果，但是無花果也是最佳補充鈣的食物，無花果有通便，去胎毒的作用，而且對孩子牙齒髮育特別好，所以到了無花果成熟的季節一定要吃一點，多出太多了。

孕媽在懷孕期間一定要適量的吃這4種食物，好處真的多多哦！

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