頸椎病患者注意了，這些妙招絕非浪得虛名！

有很多人認為，只要多注意休息，頸椎病自然就會消失，其實，對於已經患上了頸椎病的病人而言，只是注意休息，並不會把頸椎病治好，所以，在頸椎病還沒出現之前，我們就應該多注意，下面給頸椎病患者推薦以下建議。

一般情況下頸椎病都是由以下原因造成的：（1）職業因素：如長期處於低頭，固定不動的位置工作，辦公室工作人員、電腦操作員等經常低頭的體位會使頸部韌帶、肌肉因為受到長時間的牽拉而導致受損，頸椎椎間盤也容易發生退變。因此應在工作一小時左右注意變換體位，改變不良的工作習慣。此外還應注意改變卧床看電視和閱讀的習慣等。（2）年齡因素：一般認為頸椎病是中老年的一種多發病，但實際上頸椎間盤的退行性改變從20～25歲即開始，隨著年齡的增加發病率逐漸增加，到55歲左右為高峰。此後由於頸椎活動的減少等原因，發病率反而有所降低。值得注意的是，由於電腦的普及應用，頸椎病的好發年齡有前移的趨勢。（3）生活習慣不良的姿勢是導致頸椎病發病的一個重要原因。在臨床工作中，常常能觀察到除不良姿勢外，某些日常生活活動的姿勢，也可以使頸椎病癥狀加重，或出現頸椎病癥狀。

主要癥狀是：

１、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢；

２、一側肩背部沉重感，手握物無力，有時不自覺的握物落地。

３、其嚴重的典型表現是：下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。

４、最嚴重者甚至出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。

5、少數可有眩暈，猝倒。

下面的建議希望頸椎病患者一定要收藏：

1、溫針灸：進針得氣後施以平補平瀉針法，針柄套1~2cm長的艾條，施以溫針灸。選穴：上述主穴3~4個，配穴2~3個，每日1次，7~10次為1療程，2~3療程。

2、艾炷隔物灸：臨床選穴多以頸夾脊為主，採用隔姜灸或隔蒜灸。

3、溫灸器灸：選穴：風池、頸夾背，手指麻木加合谷;頭暈頭痛加百會、太陽、後溪;多汗加復溜、肺俞。方法：選用藥艾條，點燃、置於濕灸器內，外層溫度控制在50~60O為佳，熨按上述諸穴，每穴3~5分鐘，灸畢可行推拿手法整復椎體。

多數起病時輕且不被人們所重視，多數能自行恢復，時輕時重，只有當癥狀繼續加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂鬱等癥狀但如果某個部位異常疼痛的時候可以用下萬絡佰股通，效果很不錯，醫療體育保健操是頸椎病的相關預防中較有效方法之一，人們可以在每天的早晚時間段對頸部進行多次的旋轉、左右側屈、伸、屈運動，以使頸背肌肉等長抗阻的收縮鍛煉得到加強。頸椎病患者還應注意減少煙酒對身體的刺激，以緩解癥狀。

下面幾個建議希望大家採納，(1)養成良好的生活習慣，比如，看電視、看書的時候盡量不要靠在床上看。這是頸椎病的預防方法之一。(2)改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。這也屬於頸椎病的預防措施。(3)防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。這些頸椎病的預防比較重要。同時給大家分享一下頸椎病的自我解決方法:(1)常做頸椎病康復鍛煉操。(2)工作上注意勞逸結合,做到張弛有度。(3)睡床應該稍硬為佳,不要使用彈簧床、軟席夢思床、海綿床墊,生活上注意細節和習慣，例如,少睡高枕頭。（4）頸椎病病人一定要防寒保暖,懼怕冷空氣刺激,特別是冷風刺激頸椎。（5）多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物。（6）戒煙戒酒，因為飲酒過量會造成頸椎容易受傷。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！