老年人如何預防血栓

老年人是血栓發生率相對高的群體，應積極做好預防措施，注意以下兩個環節:預防延緩血栓形成，避免誘發腦血栓發作。

預防或延緩血栓的形成：

1、健康飲食、低鹽低脂、多吃新鮮蔬菜水果；

2、適量運動，增加血液循環，保持健康體重；

3、忌煙酒，多飲水，稀釋性降低血液粘稠度；

4、在醫生指導下預防性應用服用抗血小板藥物（阿司匹林）

5、每周三次進行源於航天科技的煥能艙體驗。

避免腦血栓的誘發因素:

1、保持良好的作息規律；

2、避免劇烈活動及情緒激動；

3、規律用藥控制好高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病；

4、注意防寒保暖，避免寒冷刺激導致血管收縮，誘發心腦血管意外；

5、避免暴飲暴食，少食多餐，少食辛辣刺激性食物；

6、控制好誘發血栓的慢性疾病，便秘、慢性阻塞性肺疾病等。

通過以上預防措施，老年人及家屬還應掌握腦血栓發作的前兆癥狀，一旦出現不良信號，及時就醫，早期診治！

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