高血壓患者千萬別碰這些食物，一旦貪嘴，血壓蹭蹭往上漲！

對於愛吃零食的高血壓患者來說，每當走街串巷都少不了與各色零食打照面，那麼下面我們就來了解一下高血壓哪些零食不能吃呢？

糕點

用精細米面做成的糕點，為了酥香或者黏糯的口感，以及香甜的味道，其中都加了不少的糖、鹽、油，熱量很高，小小的一塊糕點，其中的熱量都可能超過一碗米飯。高血壓患者也不宜多吃。

雞爪

雞爪等禽類加工食品，不管是滷製的、五香的、鹽水的還是泡椒的，大部分都有鹽超標的問題，都不推薦吃。可以選擇吃鴨脖、雞翅、雞爪子這種帶骨頭的，肉少一點，熱量也不高，如果愛吃雞胗、雞心、雞肝等，一次吃1-2個就好。

豆乾

雖然多吃大豆及豆製品對於控制高血壓是有益的，但是豆乾、豆卷、素肉這些零食中油鹽調料實在加得過多，不宜當零食吃，如果實在喜歡，可以當菜吃，但也應限制在40克以內。

每逢節假日，桌子上總少不了各色零食，對於愛吃的高血壓患者來說，吃對零食很重要。下面我們就來看看高血壓可以吃什麼零食呢？

堅果

堅果富含蛋白質、礦物質和維生素，也是高血壓患者的理想零食，不過應注意堅果的油脂含量也不少，所以不能多吃。每天吃25-40克去掉殼的原味果仁就可以了，大約是一小把的量。板栗澱粉含量高，吃多了要減少正餐的主食量。

果脯蜜餞

高血壓患者偶爾也可以吃些果脯蜜餞，最好選擇不加糖、不加鹽、不加油的原味果乾，不要選擇糖漬、蜜漬或鹽漬的蜜餞。每天吃25-35克左右即可。

奶類

愛吃奶製品的高血壓患者，每天可以吃30-60克的乳酪，吃乳酪的時候要多喝水。不要選擇價格低廉的奶豆或奶干，它們實際上是糊精香精加工品，沒有多少奶含量。

水果

最適宜高血壓患者吃的是新鮮水果，如山楂、蘋果、獼猴桃、香蕉等，它們是很好的鉀、鎂和膳食纖維的補充來源。不過水果雖好，也不宜過量，每天吃半斤左右即可。

高血壓治療的誤區

1：沒有感覺，就沒有問題

1、血壓升高後會感覺頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等。但有些人卻沒什麼感覺，這如同溫水煮青蛙，慢慢的升高反而不難受了。

2、沒有感覺不等於沒有危害，等發生了心梗、腦梗、腦出血感覺到的時候，可能已經晚了。所以，血壓升高，無論有沒有感覺都應該用藥。

2：開始不能用好葯

1、治療感染不能首選高級別的抗菌素，因為一旦耐葯，便無葯可用。這是由於細菌有對抗藥物的能力。

2、降壓藥作用的對象不是細菌，而是受體，不會出現類似抗菌素耐葯的情況。

3、所謂的好葯，不但降壓效果好，副作用小，而且對心、腦、腎等器官的有保護作用。所以選擇降壓藥，哪個好，就選哪個，而且開始就用好葯。

3：降壓藥不能隨便吃，一旦吃了就斷不了

1、降壓藥不是成癮性藥物，沒有依賴，可隨時停葯。問題是不能停，一旦停葯，血壓會重新升高。

2、高血壓是個終身性疾病，需要終身用藥控制。這樣說，不是葯有依賴性，而是高血壓有「依賴性」。

3、當然，早期無家族史的高血壓，通過改善生活方式，血壓能夠恢復正常，可以不用藥。除此之外，應該用藥治療。

溫馨小貼士

高血壓患者吃完零食之後要記得多喝水。最好多喝白開水，當然，喝一些不太濃的茶配著吃也可以。如果有條件，也建議喝點牛奶、無糖豆漿或者自己熬的豆湯作為飲品。

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