這些辭彙都來源於生活，而且還藏著很多被我們忽視的健康信息
「他就是典型的玻璃心」「你真是重口味」「我和我的小夥伴都驚呆了」……這些熱門的網路流行語已經成為大家聊天的標準，甚至許多中年和老年人不是陌生人。其實，這些生動的語言來自生活，有很多的健康信息，我們忽略了。
玻璃心：敏感易碎可改善。這是沮喪和煩惱的時候遇到了一點不愉快。在互聯網上，這樣的人被稱為「玻璃心」。在著名的心理健康測試量表「癥狀自評量表」、「人際關係」是最接近的描述「玻璃心」，這是一些人的不安感和自卑感，尤其是在與他人的比較。一個兩級心理輔導員的狀態，說，「玻璃心」是先天或後天的原因。有些人天生「抑鬱」的人，是環境和人比普通人更敏感。後天是更重要的，是家庭環境、相關的成長經歷、個人意識等。人們缺乏安全感和自卑感往往更敏感。怎樣才能「玻璃心」成為「鑽石心」？專家首先提出了依靠運動，堅持鍛煉不僅能有效地提高心肺功能和身體的整體狀況，但也讓身體沒有恐懼的「免疫力」。經常參加體育鍛煉的人看世界，看到周圍的人會改變人，這是加強意志力和受益於向上的心態有關。
重口味：心血管遭殃。「重口味」在網上經常是指刺激能激發人們的聽覺神經的信息，這是相同的與我們的重口味的飲食。現代人喜歡吃他們的口味。烹飪是不是沒有各種調料。他們總是覺得他們是不好吃吃不飽。光飲食相比，「重口味」的飲食能帶來的感官刺激，但它是一種心血管疾病。專家說，過多的鹽會導致高血壓、心血管病等隱患，鹽含有大量的鈉離子，鈉會造成體內血容量增加，從而消耗過多的鹽會導致高血壓，而心臟的負擔也會加重。在新修訂的《中國居民膳食指南(2016)》提到，成人每天攝食鹽量不要超過6克，相當於一個啤酒瓶蓋大小。所以盡量養成清淡飲食的習慣，對防治心血管病很有好處。
驚呆了：真的會被嚇傻。不要亂嚇人，也別自己找嚇受，因為真的會被嚇傻！「愚蠢」，我們說的不是一種智力的影響，但它是突然刺激的「震驚」，這導致了一個驚人的時間和慢反應。它是一種創傷後應激障礙。專家說，倖存者在地震現場或倖存者災後容易出現這種反應。在一般情況下，它可以通過自解鬆了一口氣，但如果持續時間較長，這是心理醫生介入的必要。如果害怕的人進行精神分裂症的遺傳基因，這是麻煩的，或者可以激發精神癥狀出現，所以最好是嚇唬人不做。和人的心是不夠的，他們會害怕，會導致心臟問題。癥狀如心悸、心慌恐懼可以通過中醫選擇喝一些中國中醫，這是減輕腦、緩解肝鬱證，也可以疏通經絡和針灸達到身心。
躺中槍：總躺著病就找上門。躺著夠低了吧，居然都能被打中，這是網路詞語中形象地表達一種被傷及無辜的心情。比如聊天中已經刻意低調不讓自己成為別人的話題了，但還是被人閑話了。不過現實生活中你要真的常躺著，還真會被疾病中槍。就拿之前紅極一時的「葛優躺」來說，腰就很受罪。當我們站在一起，我們需要調動肌肉發達的背部，肩部和腿部，但躺著或坐著，會使身體進入放鬆的狀態，以及整個身體的力量無法行使，這是不利於頸椎和腰椎的正常生理結維護和體脊柱的。隨著時間的推移，很容易導致頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出症等疾病。不僅如此，躺著不動還會誘發身體的代謝疾病，比如糖代謝失調；還會讓大腦處於渾濁狀態，神不清氣不爽。所以別說疾病找上你，誰讓你愛躺著。
