比同齡人顯老？這些讓你長細紋的習慣，你可能一直在做！

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「你（又）有細紋 / 皺紋啦！」這應該是生活中，女性朋友們最怕聽到的一句話吧。細紋是初老的歲月痕迹，它雖沒有皺紋那麼「深刻」，卻也若隱若現的停留在眼尾、嘴角等位置，讓人看起來至少老上5歲。如何讓細紋來得更晚一些？除了使用針對性的護膚品，日常生活細節也需要注意，以下11個生活習慣會對抵抗細紋非常有幫助，你做到了幾條呢？

乾燥是細紋的好哥們

乾燥總是和細紋同時出現，乾性肌膚出現細紋的可能性比非乾性肌膚要高出一倍。不要忽略每天的補水保濕護理，缺水的乾燥肌膚除了會出現細紋，還會失去彈性、飽滿和光澤感。每天早晚兩次潔面後的補水保濕尤為重要，細紋出現的概率會大大降低。

抗氧化會有很大幫助

那些可惡的自由基我們每天都會遭遇（污染、壓力、日晒）的戰鬥，用抗氧化面霜或精華加入你的每日護膚流程，幫助抵抗自由基損傷。挑選富含維生素C和E的面霜產品能幫助裡面含有的抗氧化成分發揮得更好。

避免過分清潔

皮膚分泌的油脂是保護肌膚水油平衡的必須，如果潔面太頻繁或者使用太強力潔面品，容易剝離臉部的健康油脂，導致皮膚水分毫無阻攔的蒸發。皮膚健康的水油平衡是必須要堅守的，這樣可以保持柔軟肌膚，也能有效幫助皮膚遠離細紋。

不要眯眼

在日光強烈得睜不開眼，或者視力不佳需要努力看清某樣東西的時候，人總是會不自覺眯眼。經常眯眼很容易導致眼周細紋，想要避免這種狀況發生，確保在強光下佩戴墨鏡。如果你有近視和遠視的困擾，找驗光師配個合適的眼鏡才是正經事，能最大可能的避免經常眯眼看東西。

皺眉是個大問題

Don"t worry，be happy，這句話不是隨便說說而已，是認真的！重複同一個表情容易導致皮膚出現「深刻」的表情紋，尤其是皺眉。試著提高警惕，在辦公桌正對的位置擺上一個小鏡子，提醒自己不要頻繁皺眉。如果你做到了，你可能會看到皮膚更多的改善，不止是細紋而已。

撅嘴也是個問題

你見過年長女性嘴唇周圍的細紋，並且害怕出現同樣的問題嗎？這種問題常常出現在有吸煙史或常用吸管喝水的人身上。正如我們前面提到的，重複同一表情容易讓面部出現表情紋，時常撅嘴、吸煙或用吸管喝水，都容易導致惱人的唇周細紋。盡你的可能預防這種問題的發生，盡量減少撅嘴動作。

平躺睡覺

側卧或者趴著睡很容易導致臉部出現細紋，想像一下，整夜長時間將臉部與枕頭擠壓在一起，細紋自然在劫難逃。雖然仰卧對皮膚更好，但在整個睡眠過程中一直保持姿勢不變很不現實。我們不希望你因為擔心仰卧還是側卧的問題而整夜不得安眠，因為皮膚在睡眠時的自我修復非常重要。將枕頭換成絲綢，在有意識的時候讓自己仰卧，但是如果這會影響你入睡，那麼忘了它，怎麼舒服怎麼睡吧。

多吃點魚

魚類——尤其是三文魚——富含蛋白質和健康脂肪酸如Omega-3，可以幫助皮膚豐盈飽滿，預防皮膚出現細紋，讓你看起來更年輕。在日常食譜中多加入一些魚肉，既有助於保持身材，又對皮膚有益。

防晒霜是必需

不管是夏天還是秋天，晴天還是雨天，室外還是室內，你都需要防晒。防晒霜除了能防止嚴重的日光損傷和皮膚癌，還能有效防止皮膚出現細紋。如果你喜歡清爽的防晒，可以挑選無油質地防晒每日使用。防晒霜應該在護膚品的最後，彩妝品的前面使用。不要忘記幫耳朵、脖子和手等容易暴露在外面的皮膚塗抹防晒。

不要托腮

開會的時候、和朋友圍桌聊天的時候，總之只要面前有個高度適宜的桌子，很多人都會不自覺的有托腮的動作。與皺眉、撅嘴一樣，托腮也是一個容易導致臉部細紋的壞習慣。你的動作會給面部皮膚壓力，容易擠壓形成不對稱皺紋。另外我們還要提醒你的是，如果手上塗了滋潤的護手霜，托腮還容易導致面部出現痘痘困擾，我們管這個叫「護手霜痘」。