孕期增重這麼多有大危險，不僅孕媽肥胖，胎寶寶也受到牽連

90後小芳查出意外懷孕，小夫妻兩人有些緊張。因為兩人平時都有工作，生活習慣特別差，尤其是小芳，孕前為了保持身材經常不吃晚飯。小芳知道流產對身體的害處更大，得知檢查結果沒異常，小芳決定養好身體留下胎兒。丈夫就更緊張了，為了讓小芳養身體，買回來很多營養品，而且監督小芳吃飯，小芳懷孕不到3個月，胖了足足有8斤。

雖然是新手寶媽，但是小芳覺得這樣惡補也不是好事吧？為了保險起見，小芳專門去諮詢醫生，她發現這種「填鴨式」吃法可能會導致孕期營養過剩，不僅產後減肥難，而且胎兒也沒落好處。

填鴨式吃法的壞處

1、孕婦過度肥胖

產後依照「填鴨式」的吃法，最直觀的變化就是孕媽體重增長過快，由此造成的過度肥胖。過度肥胖對孕婦來說存在很多潛在危險。孕媽更容易被腸胃問題所困擾，胃脹氣、便秘的情況較嚴重，如廁比較困難；孕期糖尿病的患病率會更高；過度肥胖會導致順產時宮縮無力，可能會引起大出血。

2、胎兒先天肥胖

「填鴨式」的吃法容易引起營養過剩，過多的營養被胎兒吸收後，會引起胎兒先天性肥胖，孕晚期胎兒的頭太大，入盆的時候會更困難。先天肥胖的胎兒出生後體質較為虛弱，而且得糖尿病、氣喘、過敏的概率也會有所增加。

怎麼判斷孕期吃得太多

孕前處於標準體重的孕媽，孕期前3個月的時候，體重增長在1.5公斤左右視為正常，3個月後，每周增加0.3~0.4公斤為正常；待到孕晚期，總增重控制在12公斤左右即正常。因此孕媽最好每周都稱一次體重，如果發現體重增長過快，記得及時諮詢醫生。

孕期如何養胎

飲食不求數量要求營養，孕檢時沒有異常情況說明吃的健康。孕期飲食最好諮詢一下醫生，這樣孕媽能吃的更健康更安心；除了正常的飲食之外，孕媽也要有充足的睡眠時間，飯後適量的運動能促進腸胃消化和身體鍛煉，保證胎兒更健康的發育起來。

懷孕後，孕媽可別放開肚子大吃特吃，不然脂肪都留自己身上了，生完孩子掉不了幾斤肉的，以後減肥可有你苦的。

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