乳腺癌發病正逐漸年輕化？這些水果有助防癌！

乳腺癌在我國大城市女性腫瘤中的排名位居第一，發病率總體在40-50歲。國外乳腺癌患者則集中在50-70歲。由此可見，在乳腺癌發病人群里，年輕女性的比例還是比較低的。

為何感覺乳腺癌發病正逐漸年輕化？

之所以人們會覺得年輕女性患乳腺癌的越來越多，主要是因為我國乳腺癌總體發病率逐漸增長，基數龐大，年輕女性患者雖然總體比例低，但並不少見。此外，年輕女性有條件也更懂得如何關注自身健康，很多人每年定期參加體檢篩查乳腺癌，因此，多數年輕女性早期發現乳腺癌。

乳腺癌有哪些前兆？

如果35歲以上的女性乳房出現腫塊就應該引起重視，特別是絕經以後的女性出現乳房腫塊就更可能為乳腺癌。所以出現乳房腫塊時也不要增加思想負擔，如果出現活動性差的乳房腫塊且不見消退應及早就醫診斷。

乳腺癌的前兆特徵：如乳房皮膚呈橘皮樣表現；兩個乳房或乳頭出現不對稱，乳房出現凹陷，乳頭上翹、回縮、或者出現分泌物；乳房皮膚潰爛；乳房皮膚變紅，出現皮疹類炎症；一側腋窩部或肩背部、上臂等部位酸痛不適等，都有可能是患乳腺癌的前兆表現。

常吃下面這些水果，有利於預防乳腺癌。

1、獼猴桃：獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

2、柑橘：柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂：能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗：大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。

5、芒果：女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

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