上身瘦下身胖的女生，普遍有這2點習慣！踩中的人不少！
不知道你的身邊有沒有上半身瘦下半身胖這樣身材的姑娘？這類人身材比例不均衡，衣服可能只需要穿S碼，但是褲子卻要穿L碼，有很多姑娘都特別煩惱這個問題，所以今天想聊聊關於上身瘦下身胖的梨形身材的一些事兒。
圖中的3和5就是典型的梨形身材。這兩類的下肢胖和飲食沒有什麼太大的關係，3是屬於大腿粗小腿細的情況，5屬於大腿小腿都粗的情況，
它兩的主要區別在於3是過度訓練引起的腿粗，而圖5是膝超伸引起的腿粗。
一、大腿粗圖3梨形身材
像圖中3這樣上肢瘦，小腿細，但是大腿粗的梨形身材的女性不在少數。其中有些人不僅沒有X型腿的問題，也沒有膝蓋沒有超伸的問題，但就是大腿粗。
這是因為他們運動老是練習深蹲，臀部沒有用力發力，所以出現了深蹲粗腿的情況，這是訓練的問題。被眷顧的腿就成了這個樣子啦。
還有一種人，足弓低，運動練的不對，但是小腿也不粗，這種人屬於被上天偏愛的一種人，這是因為這種人天生跟腱長，天生比例好。
圖中，紅色肌肉以下白色的部分，就是人體中最強的肌腱--跟腱。如果是天生跟腱短的人，建議不要跑步，跑步的姿勢和發力順序即使再對，腿也容易粗，腿型想靠跑步變美麗很難哦。
二大小腿粗的圖5梨形身材
膝超伸的人就會形成圖5小腿變粗的樣子，這是兩種不同的體態問題。
因為股四頭肌無力，主要是股直肌無力，大腿前側代償的緊張。也是下肢循環不好，這樣膝超伸的問題就會代償到小腿，導致代償腿粗。
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