了解濕氣才能正確祛濕！做好一件事，排泄出去垃圾，輕鬆去除濕氣

別人活力十足，健康美麗，而自己卻像中了「毒」一樣，精神萎頓，滿身的小毛病呢，想必這些小毛病，往往從西醫上不能解釋，可是一旦你了解中醫上的「濕氣」，就會恍然大悟，這可能都是「濕氣」惹得禍。

首先，我們要了解濕氣，濕氣到底是什麼呢？為什麼會有濕氣？

其實濕氣大家並不陌生，通常大家上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，必須很多紙才可以擦凈，偶爾還便秘......這就是典型的濕氣重，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。特別是患上皮膚病的人，多數醫師都會說這是由於濕氣導致的。如痤瘡，濕疹，腳氣，皮膚或乾燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩，都與濕氣有緊密的關係。

很多人想更明確知道自己身體內有否濕氣，這時候，最好的辦法，就是看看自己的臉，它能夠很真實的反應出內部濕氣狀況

1舌頭兩邊有齒痕

查看自己的舌苔，用牙齒微微刮下舌苔，感覺到舌頭兩邊有顯著的齒痕。

2長斑

查看自己的臉色，看起來是不是晦暗、沒有光澤？有一部分粗糙、長斑的肌膚問題，這是因人體內部濕氣重，影響了氣血流暢、新陳代謝能力。

3臉出油

有沒有感覺臉上油油的，無論冬天還是夏季臉上都喜愛出油，不管做再多的清潔，用什麼護膚品，都還是油膩。摸上去能感覺到膩膩的，那就是人體內部有濕氣。

4眼皮腫

耳朵里耳屎呈油狀易流出也暗示濕熱癥狀顯著。此外，一旦毛髮容易油膩出油，面部皮膚油膩油亮或早上眼皮腫，有下眼袋，臉色晦暗或發黃也常暗示人體內部有濕氣。

5臉色灰暗

青春痘，臉色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，濕氣都難辭其咎，濕疹，蕁麻疹也與濕氣關係很大。

每日一杯，排泄出去垃圾，輕鬆去除濕氣

食療是最為完全的祛濕方法，這款冬菊砂仁茶專門針對當代人需求，經驗研製、黃金配比的一款代茶產品。

要做這個茶，首先，準備好材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。然後，把以上材料按比例做成冬菊砂仁茶茶包，泡起來更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能祛除體內濕氣，還能健脾養胃，清熱排毒。

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