春天泡腳 勝吃補藥 每天15分鐘 三高 失眠 腳氣 都趕跑
春天是雨水較多的季節,細菌容易滋長,濕氣也比較重,這對於中老年朋友來說是一個危險的過渡期,很多人一到春天的時候,新舊疾病就會一起來:
心腦血管病:春季忽冷忽熱,晝夜溫差大,血管收縮強烈,心臟負擔加大,極易誘發心梗、腦溢血等心腦血管病。
春困:睡不夠,常常感到睏倦疲乏;
感冒:春天是感冒的高發期,尤其是流行性感冒;
呼吸道炎症:感冒高發容易引起咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症;
風濕、關節炎:春天濕氣重,關節病很容易複發;
腳氣:春天雨水多,病菌容易滋生,是腳氣複發的高峰期;
手冷腳冷:穿多少衣服也不發熱;
......
這些都是春天容易引發的疾病,特別是抵抗力低下的中老年人群,很容易中招。俗話說,一年之計在於春,如果春天能夠順應時節,通過一些方法合理的養生,這些易犯的疾病就能不再來襲。其實老祖宗就有一個很好的春季養生方法,那就是泡腳。
俗話說,每天泡泡腳,勝過吃補藥。神醫華佗所著《足心道》中指出:「春天泡腳,昇陽固脫」。從古至今凡長壽者大多都有泡腳的習慣,既經濟又方便,皇帝、國醫大師們也都愛泡腳養生。
乾隆活到89歲高齡,成為歷史上最長壽的皇帝,與他每晚泡腳有很大關係。「晨起三百步,晚間一碗湯」,這碗湯就是泡腳,他還在水中加入艾葉、紅花等中藥,讓通經活絡功效更佳。
國醫大師陸廣莘
國醫大師陸廣莘88歲的時候還是滿頭黑髮、大病不生、紅光滿面,他的長壽秘訣也是每天堅持泡腳。
許多人堅持在春天泡腳後,不但睡覺踏實了,身體有勁了,舒服了,而且還感覺到原來的一些慢性病,也沒有用什麼其它的方法治療,就慢慢地好了。
這是因為腳底分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,泡腳可起到疏經通絡,活血強身,去濕除寒的作用,還能增強心腦血管功能,改善睡眠、提高免疫力,對全身器官進行滋養、調理,並且防治多種疾病、慢性病,防病健身,排寒排熱排毒,抗衰老,美容養顏。
日常生活中,常見慢性病應該怎麼泡腳?
國醫大師和很多長壽的人都通過泡腳讓身體變得越來越健康,不過他們可不是簡單的熱水泡腳,而是根據自身情況加入了不同的中草藥,才得以防病祛病。那麼生活中一些中老年人常見的病症應該用什麼泡腳呢?
1
感冒、失眠、風濕
生薑泡腳:驅寒解表
中老年人抵抗力低下,一到換季的時候或者溫度變化大的時候就容易感冒,而且患病時間長,總是不見好。長期生病也讓睡眠變得越來越差,經常失眠睡不好。這個時候可以用生薑泡腳,生薑屬於辛溫解表葯,有祛寒解表的作用,能有效緩解感冒癥狀。
此外,生薑具有特殊的驅寒祛風的功效,風濕患者每天晚上持續泡腳半小時,能夠有效地減輕病症。
2
關節疼痛、腳氣
艾草泡腳:祛寒濕
大多數中老年人都有關節疼痛的毛病,而且反覆發作,一變天或者溫度變化就疼得厲害,這都是因為體內寒濕在作怪。想要緩解疼痛,排出體內寒濕很重要。
艾草性溫、味苦、無毒,具有回陽、理氣血、逐濕寒等功效,用艾草泡腳能祛濕氣、除寒氣,對體內有寒濕的人有很好改善作用,從而緩解關節疼痛,起到提升體內陽氣的作用。此外,艾葉有抑菌殺菌的作用,對抑制腳氣有能起到一定的作用。
3
三高、春困
藏紅花泡腳:活血化瘀
現在我們的中老年人幾乎人人都有心腦血管的毛病,三高、心梗腦梗、冠心病、心絞痛、動脈粥樣硬化等等這些疾病,從中醫角度看都跟血瘀有密不可分的關係。
藏紅花是名貴藏葯,用它泡腳有很好的活血化瘀、軟化血管、降低血壓的作用,還能舒經活絡、解郁安神,對改善睡眠質量也有很好作用。
可以看到,不同的中藥泡腳有不同的功效,一種中藥泡腳對應一種病症,不過中老年朋友往往既有心腦血管病、又有關節病,還有很多其他慢性病,總不能一天泡幾次腳,而且泡多了對身體也不好。
該怎麼辦?其實只要將各種功效的中藥材按照嚴格的精準配比後,就能同時達到祛濕除寒、通經活絡、養心安神多重功效。
可以試試這款泡腳丸,裡面包含了艾草、藏紅花、山姜、當歸、党參、沒藥、甘草七種名貴中藥材,這個配方是從流傳了千年的古方中整理出來的,並且通過多年的研究調整得出了更適合現代人的藥材用量配比。
1顆泡腳丸=七種中藥材
同時解決三高、關節病、失眠、濕氣重等多種慢性病!
當歸:補血、養血、活血;
党參:補中益氣、健脾益肺,養血生津;
藏紅花:養血活血、溫經通絡、美容養顏、抗衰老、解郁安神,改善血瘀;
艾草:散寒祛濕,辛溫解表,排出體內濕氣;
山姜:祛風通絡、散瘀定痛,緩解關節疼痛,預防感冒;
沒藥:散瘀定痛,消腫生肌,緩解關節腫痛;
甘草:補脾益氣,調和諸葯。
可以看到,七種中藥材搭配在一起,既能補血活血,軟化血管,改善血瘀,又能散寒祛濕,緩解關節疼痛,還能辛溫解表,預防春季流行性感冒,真是一顆泡腳丸頂多種補藥!
長期堅持用這個泡腳丸泡腳,對由血瘀引起的心腦血管疾病也能起到很好的改善作用,特別適合受慢性病困擾的中老年人。從現在開始養成習慣每天晚上泡一泡,80歲還能面色紅潤,氣血充盈。
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