便秘雖然不可怕，但是被纏上確實很麻煩。經常便秘的人，就會出現皮膚暗黃，口臭，長痘痘，甚至還會成為「痔瘡真人」。便秘不只是這麼簡單，對於老年人來說，還是一個警告，如果身患高血壓的一定要重視便秘，不然可能會成為導火線！

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案例：

65死的陳伯，是一個剛退休工人，平時就一個人在家。子女一早就外出上班了，孫子也送去學校了，平時只有待在小區，或者跟他人去公園散散步。陳伯是一個高血壓患者，已經有8年了，每天都會定時服用降血壓葯，血壓控制得很好。

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這幾天，陳伯出現了便秘，生活變得有點不太平，早上起來上廁所，怎麼也拉不出來。每天心情煩躁，連降壓藥也忘記吃了。這一天中午，突然想上廁所，還是以往的便秘，這次突然用力過猛，血壓突然升高，導致出現頭暈。

分析：

陳伯之所以會頭暈，這是因為便秘過度使用力，導致血壓突然升高出現頭暈。不過應該幸運的是，不是出現中風或者是血壓破裂，不然陳伯一個人在家是相當的危險的。

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所以平時要特別注意便秘，不然後果真的不只是這麼簡單

平時預防便秘非常重要，特別是老年人了，在飲食上一定要注意。盡量多吃一些粗糧，不要吃太多的脂肪肉，多吃一些綠色蔬菜，增強膳食纖維，可以預防便秘促進腸道的蠕動能力。

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老年人可以多飲木耳火麻茶，即能通便還可以降血壓

配方：黑木耳、火麻仁、桑葚、決明子、槐米、番石榴、葛根、萊菔子、黃精

煮法 ：以上藥材各取3克每次，事先將它們搗碎，然後放到葯鍋中煮20分鐘即可，每日飲用3杯，長期使用。如不方便煮，可以選擇袋泡茶，開水沖泡即可飲用。

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功效：黑木耳有清理血管垃圾的作用，可以預防血栓、斑塊的形成；火麻仁可以增強血管彈性，同時溶解血管斑塊，通便秘能力排出垃圾；桑葚可以降血脂改善血壓；決明子、槐米、葛根既有降血壓的作用。整個配方起到通便秘，降血壓預防心腦血管疾病的作用。

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