泡腳水加點姜，能有想不到的功效
養生
04-04
有養生需求的人來說，泡腳一定是人們必選的一個養生方法，那麼在泡腳的時候，適當的加上一點小小的變動，就會獲得意想不到的功效呢，那麼究竟在泡腳水裡需要加點什麼呢？下面就讓我們一起來看一看吧。有的時候，養生和更加養生之間，只差一點點姜。
對於普通百姓來說，泡腳是最有效最省錢的養生方式。人的足底有64個反射區，分別對應著人體的五臟六腑，經常泡腳勝過吃補藥。
泡腳水加姜有5大好處
1、防治感冒：生薑泡腳也可以起到驅寒、暖身發汗的作用，在熱水中加入拇指大的生薑，能防治感冒。
2、驅寒祛風：生薑有驅寒祛風的功效，有風濕的患者每天堅持泡腳半小時，有助於減輕病症，緩解風濕關節炎。
3、治手腳冰涼：生薑驅寒，用來泡腳能改善血液循環，緩解手腳冰涼癥狀。
4、改善睡眠：泡腳水中加薑片、加黑醋能刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
5、養護腎臟：生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
溫馨提示：泡腳水保持在40℃左右最佳，晚間7~9點泡腳最養生。每次泡腳時間不要超過20分鐘，特別是高血壓患者，要控制好泡腳時間。飯後半小時內不要泡腳，泡腳以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。
通過上面的介紹，我們可以了解到，泡腳可以有效的改善人們的睡眠狀況，而在泡腳水中加上一些薑片的話，這樣除了改善睡眠之外，還可以觸及足部的穴位，然後新陳代謝變得更快一些，也會更好的緩解人身體上的疲勞，除此之外，還會有養護腎臟的功效，需要注意的就是泡腳水溫度不可以過高。
