春天裡的長壽菜、降脂菜、大補菜，常吃健康又美味，還很便宜！

春天裡的長壽菜、降脂菜、大補菜，常吃健康又美味，還很便宜！

一年之計在於春，春天是最適合養生的季節，養生做的好，一年不生病，尤其是下面幾個常見的蔬菜，一定要常吃喲！

長壽菜：豆芽

豆芽中含有大量的抗酸性物質，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。在有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的就是黃豆及黃豆芽。

大補菜：韭菜

韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，還含有揮髮油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。

降脂菜：春筍

常吃有助於降血脂。春筍性味寒、甘，歸肺、胃、大腸經。具有滋陰涼血、清熱化痰、利尿消腫、寬腸通便的功效。含有蛋白質、纖維素、鈣元素、維生素B1、維生素C等營養成分。

你吃了嗎？

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