肚子總是脹氣？這是你的錯誤飲食方法造成的，趕緊改改吧！

有些人一吃飽飯肚子就會很難受，感覺裡面有氣體在流動，有排不出來很難受，這其實就是我們所說的腹脹。那麼腹脹到底是怎麼引起的呢？下面我們就來一起看看吧！

首先第二點就是吃了太多的油炸食品，因為這類食物熱量都很高，還不容易消化，會加重腸胃的負擔，吃多會引起消化不良。第二點就是飲食不規律，常常飢一頓飽一頓，這樣長期下去影響消化腺的分泌。三是體內缺少維生素Ｃ和維生素Ｂ。

以上這些的不好的飲食習慣都會造成肚子的脹氣，所以在平時的生活中我們一定要養成健康的飲食習慣，不然身體可是會」報復「你的哦！

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