「別再跟我講道理了」 | 12月亮星座如何搞定自己的情緒？

原標題：「別再跟我講道理了」 | 12月亮星座如何搞定自己的情緒？

作者/薇安 ISAR認證占星師

編輯/玫瑰 圖片/花瓣網

情緒這個東西，就像大姨媽，沒有，你擔心，太多了，你也擔心。有情緒的時候，別人說多少大道理好像都沒有用，真的是自己不懂事嗎？其實，每個人都會有這樣的困惑呢。如何恰到好處地管理自己的情緒，是一門學問。來看看占星學怎麼幫你！

情緒到底有沒有用？

先來看看3種對於情緒的日常偏見。

1. 情緒是無用的，行動完全該由理智決定

錯誤！?

正解：事實是，在人類祖先幾十萬年的進化中，是憤怒促使血液流到手部，以方便抓起武器或攻擊敵人；是恐懼促使血液留到大塊的骨骼肌，例如大腿，以便逃離危險；是悲傷降低了生命活動的能量和熱情，把哀傷而脆弱的原始人類留在家的附近，留在更安全的地方。

現代人非常倚重的新腦，不過是近萬年才高度發展起來的。而腦科學研究告訴我們，當人的前額葉複雜處理情緒的腦區受損時，人們無法做出任何決策。

2. 人們足夠理性，可以控制情緒

錯誤！?

正解：那麼想一想，當你的頭腦對自己說「TA已經離開了，不應該再想念」時，你的心因為思念而泛起疼痛。事實上，情緒對心理的控制力越強，理性的作用就越弱。有時我們在被突發而強烈的情緒佔領時，甚至無法找到合理的解釋，因為它很可能源於我們兒時和照料者的互動模式中形成的情緒經驗。

3.我對情緒無能為力，只能任其將我吞沒

錯誤！?

正解：事實上情緒在潛意識和意識兩個層面運作。在意識層面，我們的想法，即認知，決定了喚起什麼情緒。例如一旦我們作出評估——「真丟臉，人們一定在嘲笑我」，窘迫、緊張的情緒隨之出現。人們可以通過重新構建這些情形下的認知，來幫助自己突破負面情緒的困擾。情緒的認知療法已被許多案例證明其有效性。

情緒心理和理性心理相互影響，彼此作用。一個健康的心智發展，必須涵蓋對自身情緒模式的清晰意識，以了解由此帶來的，我們處理自身及他人情緒的能力及方式。

12個月亮星座的情緒心理

在占星學中，月亮代表我們的情緒和感受，也代表對內在安全感的需求。而月亮所落星座的元素，則反應出為了滿足這些需求，我們最本能回應外界的方式：是透過感受（水元素）、現實的知覺（土元素）、直接行動（火元素）還是智力辨識（風元素）。由此可見，這些能量模式（星座）會對月亮純粹表達情緒感受的原型能量做出調整，而我們的情緒模式則是月亮+星座綜合的結果。

1.月亮落於水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）

水元素代表深刻的情感和感受反應，月亮落於水象星座的人，對情緒更加熟悉，有直接的體認。這既是祝福也是「詛咒」。

發展策略：學會辨識感受與事實；將豐沛而強烈的感受，導入到藝術創作，或對他人情緒療愈的支持中，是避免月亮落於水象星座的人們過度沉溺情緒的最佳方式。

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月亮巨蟹座

優勢：對自己與他人的情緒都能敏感地觀測到；能夠啟動直覺層面，對他人產生同理的共鳴，並傳達一種溫馨的包容與理解，這幾乎是我們可以對另一個人所做的最具滋養性的事。

挑戰：過於依賴他人提供情緒滋養；容易回到在老舊的創傷里而生氣或悶悶不樂；在壓力之下，會選擇不與人溝通，縮回到自己陰鬱的情緒里。

建議：學習接受自己的所有情感，無論哪一種，並發展自愛的能力；培養對過往經驗的感受力，而不是卡在其中。

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月亮天蠍座

優勢：有強烈的情緒和熱情，當將之充分展示時，會以此回應人生或感染鼓舞他人；十分了解一般人的行為和感受；通過揭發陰暗面來幫助對方轉化——將人們羞於或懼怕表露的東西一吐為快。

挑戰：很難釋放負面感受；因為足夠強烈的情緒才能令其興奮而成為危機上癮者，甚至刻意製造情緒上的波瀾；覺得情感可能是毀滅性的而選擇壓抑自己的情感，造成內在的自我攻擊，也難以信任他人的情感。

建議：培養出信賴感是最關鍵的策略。勇敢地去感受一切，去揭示感受，讓感受與行為協調一致。

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月亮雙魚座

優勢：富有深厚的同情心，擅長大量地吸收情感，就像一塊感情的海綿。在慈悲心、同理及直覺性上有與生俱來的本能，具有極高的靈敏度；有反映他人的感覺的能力。

挑戰：因無法區分是自己的情緒還是他人的情緒而迷失；由於對現實世界的過度敏感，想要擺脫痛苦的感覺而形成強烈的逃避傾向——或扮演拯救者的角色以逃避自身的困境；或因過度需要別人的同情而沉溺受害者角色，自怨自艾。

建議：學習培養清明的覺知；試著寫下豐富的情緒感受，辨識哪些是自己的哪些是他人的，通過發展藝術來使豐沛的感情得以釋放。

2.月亮落於土象星座（金牛座、處女座、摩羯座）

想像一下水深入土地的畫面，土地能夠吸收水分，但也可能因此而形成泥沼，使水無法流動。

發展策略：要意識到自己對現實與實際的倚重，會導致將不可見的情緒視為麻煩或干擾。

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月亮金牛座

優勢：自身情感安定，不會輕易起伏，不太容易被激怒或心煩意亂，對他人的情感回應也具有鎮靜、柔和的影響。會通過提供物質照顧或身體按摩幫助他人緩解情緒。

挑戰：逃入感官享受中，而迴避面對不安或不舒服的情緒，因此妨礙了情感的流動。因為渴望化繁為簡，而逃避複雜的情緒糾結，選擇性地忽略他人的不滿意或焦躁情緒。

建議：允許情緒對安穩舒適的衝擊，相信情緒自身的流動性會在激烈過後帶我們重回平靜。

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月亮處女座

優勢：天然具備服務的傾向，對他人需求十分關注，並樂於提供協助，且帶著謙虛溫和的態度。

挑戰：對自己的情緒和他人的情緒會過度分析，本能的情感回應是「問題出在哪裡？我能幫什麼忙？」而其實情緒首先需要的是被理解和接納，而非被分析。自身也可能因為容易擔憂而造成神經緊張和感受壓力。

建議：允許自己總有解決不了的問題。「什麼都不做」的陪伴可能是更好的服務。

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月亮摩羯座

優勢：情緒的自我剋制，典型的情緒「壓抑者」——沒錯，最新的情緒理論認為，壓抑並非是完全負面的，它也是可能是一種成功的情緒調節策略，比如能緩衝消極情緒，面對困擾情緒仍能保持鎮定沉著。心理學家稱之為：積極的否定。

挑戰：感受能力嚴重壓抑，將情感視作分散注意力的麻煩，不擅長回應情感信號，會顯得有些冷酷而僵硬；無法自如地適應和回應別人變化的情緒。在壓力狀態下會變得過度悲觀；在情感有關的事情上所呈現出的拘謹害羞傾向，可能導致自我孤立。

建議：頭腦對情緒的否定並不能消除情緒本身，自然發生的脆弱會讓我們在休息之後更好地出發，而堵塞的洪水在決堤時會真正摧毀一切。

3. 月亮落於火象星座（白羊座、獅子座、射手座）

火元素的熱力會增加情緒的強度，也可能會對有些情緒帶來的行動延遲失去耐心。

發展策略：無論是出於行動的需求，自我感覺的需要或天生的樂觀精神，月亮落火象星座的人需要意識到，人類的情緒光譜中，快樂熱請的亮色與悲傷沮喪的暗色共存；溫暖的體驗會在寒冷之後更顯珍貴。

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月亮白羊座

優勢：對危險有一種直覺，能夠迅速提供協助；充滿熱情，特別是對自己渴望的事情。能真誠而直接地表達感受。

挑戰：容易爆發情感火花，也容易冷卻。易怒或易激動。對他人的情感回應往往缺乏耐心，常常帶有某種行動導向，「別老感覺，採取行動！」對情緒低落的對方採取熱情鼓勵，與對方的需求可能南轅北轍，對方會說：「別教我該幹什麼，我就是想讓你聽我訴說而已」。

建議：學習在自己生氣時先走開一會兒，而非直接進攻；在對方只想哭泣時輕輕為TA掩上房門。

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月亮獅子座

優勢：驕傲和自信為自己帶來情感上的安全感。運用戲劇和幽默感娛樂他人來適應生活壓力。能給出溫暖、慷慨、熱情的態度鼓舞和提升人們的信心。

挑戰：可能由於渴望關注而帶來自身的脆弱易感；有誇大感覺的傾向；因為總想要良好的感覺，可能會打壓「不好的」感覺，刻意去創造好的感受而忽略了自己或對方的真實情緒。不斷向外散發驕傲、外向的能量，可能會妨礙了個人的感受能力。

建議：了解真正的自信不一定通過高頻的能量展現，真誠的悲傷也會為我們贏得尊重。

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月亮射手座

優勢：充沛的樂觀情緒，心胸開闊，富有幽默感，溫暖，活潑；以自己的樂觀精神和哲學鼓舞他人。

挑戰：在壓力下可能很難保持平靜的心情，情緒起伏落差極大，或誇大感覺，甚至有歇斯底里傾向。由於太想教導他人，而缺乏對情感的敏感度。如果對方的情感是負面情緒，諸如受傷、無安全感或悲痛，會覺得格外棘手。「適應一下吧」，他們會說，「在如此美妙的世界中你怎麼還一蹶不振？」

建議：理解適當的悲觀會讓我們避免犯錯，情緒也不會因說教而消失，當他人無法向我們一樣看到希望時，擁抱比語言更能傳遞力量。

4. 月亮落風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）

風元素的抽離特質，有助於客觀地看待情緒；但對思維活動的追求，也會打破情緒心理與理性心理的平衡。

發展策略：雖然情緒心理和理性心理存在天生的角力，但翹翹板獲得平衡的方式，是雙方力量的均衡，而非否認真實存在的另一方。

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月亮雙子座

優勢：情緒和感覺的多變性，帶來良好的適應能力，會隨著情緒和機會多方面接觸社會。對自己的情緒議題渴望了解並獲得解釋；對他人的情緒感受也會展現好奇心。

挑戰：本能反應更多是純理性的，關注對方談話的信息而忽略了相關的情感內容。會為了適應多方的需求而選擇忽略自己的感受，用錯綜複雜的理念、事實或俏皮話淹了真實的情感。

建議：練習在適當的時候讓心智安靜下來，閉上嘴巴，去感受情感攜帶的信息，它通過非語言的方式在傳遞。

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月亮天秤座

優勢：本能地說出貼切的話，非常願意傾聽別人，也能站在對方的角度看待問題。願意在對方生氣時，採取調和順從的態度，或在對方感覺受傷或恐懼時提供安慰。

挑戰：因為不喜歡任何形式的不和諧，為逃避衝突或掩飾社交上的窘態而無法直接、真實地表達自己的感覺。對情感交流傾向於保持禮貌的距離和理性的角度，而缺乏處理深刻的情緒和感受的能力，無論是自己的還是別人的。

建議：學習接受，因為真情流露而痛苦流涕的我們，在愛人眼中會更加真實動人；情緒的流露並非令人尷尬，反而使關係更真實。

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月亮水瓶座

優勢：表現出冷靜、抽離、客觀，但實際上有著強烈的同情心和人道主義情懷。能將對方從過於自我的觀點中解放出來，使其避免陷入沒有必要的痛苦。

挑戰：往往將情感抽象化，或給出抽象、理性的回應，造成對方得不到情感的同理。不願意談論自己的感覺，甚至根本不信任感覺。在糟糕的情況下，這會使其無法和情緒聯結，或是情緒的自主性發展到冷酷的地步。切斷情緒的極端發展，可能形成自閉。

建議：科學研究已證明了情緒在記憶、決策等理性活動中取著重要的作用。人類共享的豐沛情感，往往在苦難時刻提供驚人的慰籍。如若懷疑，不防從嘗試談論自己的感覺開始。

月亮不講道理

月亮不講道理，它也不在乎有沒有道理。它是一種情緒，一種想要去愛和被愛的需要。如果月亮枯萎了，生命之心就變成了黑暗之心，我們就成了隨機的宇宙中一個不被重視的心碎者。

——進化占星學家斯蒂芬·弗里斯特

出生星圖中月亮的配置所象徵出的，我們在接納情緒、表達情緒、及與他人情緒互動中可能存在的挑戰，或許正是宇宙為我們在學習「愛」的進程中設置的考驗；而蘇格拉底的警句「認識自己」，是完成這一進化最重要的基石。親愛的你，能呵護好自己的情緒了嗎？

版權聲明：原創文章由作者授權發佈於若道平台，歡迎轉發，反對抄襲。友號轉載請申請白名單。

薇安

全職心理諮詢師、ISAR認證占星師（2016年獲得）、若道兼職助教

北大心理學碩士、MBTI國際認證施測師

若道認證生時校正資質及COAC高階資質畢業生

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公眾號ID： Radio-for-Alice

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