春天喝茶好時節

春天氣候較為乾燥，易上火是喝茶飲的好時節。有一些能夠入葯的食材用來泡水喝，不僅便宜，幾塊錢就能買到，還很養生！排毒養顏、減肥淡斑，降血脂都不在話下。

枸杞泡水：明目、調節血脂

枸杞泡茶，以下午用溫水泡飲為佳，可以增強免疫力，利於睡眠。

此外，枸杞還可以明目、調節血脂。

枸杞中所含豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，經常食用可以消除眼疲勞，用眼過度的上班族、學生尤其適合。

研究還表明，枸杞具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。

檸檬泡水：增強抵抗力

檸檬含有豐富的維生素C，能增強免疫力，抵禦外界侵襲，如果配合蜂蜜還能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒，酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

檸檬蜂蜜茶：切鮮檸檬2~3片(約1/3隻)，用溫開水沖泡，可加適量蜂蜜調味。

ps：鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏干就多加點蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利於收斂、止瀉。

薄荷泡水：清咽利嗓

薄荷茶可以清咽利嗓、緩解咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒，加強體內血液循環。

薄荷茶適合混合在各種花草茶里。如果與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神；與玫瑰一起沖泡，可以舒緩情緒，驅除疲勞

金銀花泡水：緩解咽喉腫痛

金銀花泡水可有效的緩解上火的癥狀，對咽喉乾澀，口乾舌燥，外感風熱有一定的作用，還能緩解咽喉腫痛和預防上呼吸道感染。

西洋參泡水：滋陰補氣

西洋參是人蔘的一種，具有滋陰補氣, 寧神益智及清熱生津, 降火消暑等多重功效。古語云: "西洋參性涼而補, 凡欲用人蔘而不受人蔘之溫者皆可用之"。故補而不燥是西洋參的特別之處。

春天氣候偏乾燥，正適合用能滋陰補氣的西洋參，不宜服用人蔘或紅參；而秋、冬季節更適宜服用人蔘。

玫瑰花茶被譽為「解郁聖葯」！中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

玫瑰花泡水：解郁聖葯

玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。中醫認為，面色紅潤與否與人體氣血關係密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。尤其適合女士喝！

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