歐弟老婆抱怨女兒jojo不愛吃飯，網友：餓一頓就好了

近日，歐弟的老婆在社交網站上講述了她的煩惱：「各位媽，小孩在幼兒園都乖乖吃飯，回到家喜歡被喂飯，有點不喂不吃的那種，你們有什麼處理方法嗎......」歐弟的女兒JOJO之前可是個吃貨呢，如今也有吃飯問題了嘛？

俗話說：人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。況且小孩子正在長身體的時候，不吃就吸收不了營養，所以小孩子的吃飯問題成了大人們最關心的。

看到有網友說「餓一頓就好了，以後就不敢不吃飯了」，「學咘咘家的，打電話叫COCO老師過來」網友的反應真的很機智呢。

也有網友表示「找小朋友一起來吃飯，就像比賽一樣」，「講道理」或者「把飯收走」......雖然這些也是可以短期解決這個問題的方法，但是卻不是長久之計。

孩子不吃飯可能是由以下幾個原因造成的：

1、孩子確實不餓。

寶寶5歲前，身體能夠調節自己的身體需要，如果強迫餵食，會引起小孩的不適，破壞寶寶自有的身體調節能力；也會導致將來長大後無法正確對待吃飯的問題，很容易被朋友或者廣告而影響。

2、小孩子挑食。

如果小孩子因為挑食而不吃某樣食物，可以通過選取另一種含有同樣營養元素的食物或者換一種烹飪方式來餵食自己的小孩。作為家長，也需要在飯桌上起到以身作則的示範作用，養成良好的餐桌飲食習慣，也可以將寶寶不吃的食物持久地擺上飯桌，讓寶寶熟悉這些食物。

3、孩子注意力沒有集中到食物上。

孩子吃飯的時候盡量將可能吸引孩子吸引力的其他東西收掉，給孩子創造一個只有食物的世界，讓孩子知道吃飯的時候就要吃飯，不要干其他的事情。

4、零食吃太多。

小孩子可以吃零食，但是不能過多的食用，一般的零食味道比較重，或者是一些甜品很甜膩，會很容易使小孩產生飽腹感，拒絕食用味道清淡的正餐。一旦養成不正確的飲食習慣，小孩子就不容易改過來了。

要正確的培養孩子的飲食習慣，家長需要營造一個好的環境，讓寶寶在潛移默化中樹立起一個正確的概念。

1. 準時準點的吃飯，讓孩子意識到吃飯的重要性；

2. 準備多樣的食物，特別是寶寶不愛吃的也要準備，千萬不要只給寶寶吃他愛吃的，這種偏食容易導致小孩子營養不良；

3. 吃飯的時候最好不要干其他的事情，這樣的話，食用的時候容易嗆到或者引起消化不良；

4. 對零食或者甜品有明確的使用規則，嚴禁小孩過多的食用，孩子的胃是有限的，正餐一定不能縮減；

5. 多讓寶寶接觸健康的食物，帶寶寶了解各種蔬菜和水果，使寶寶對它們產生興趣，提高寶寶食用的積極性。

民以食為天，孩子的吃飯問題解決了，孩子能夠健康的成長，相信很多父母的的煩惱也會迎刃而解。最後，祝願所有的寶寶都能健康快樂的長大，不要生病，要吃得開心，玩的開心。

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