懷孕了要注意什麼 特別是剛懷孕階段
原標題：懷孕了要注意什麼 特別是剛懷孕階段
剛懷孕需要注意什麼
一、飲食方面需要注意事項
1、剛懷孕准媽媽的飲食上會有很大的改變，飲食要豐富營養，容易消化，膳食要保證葷素搭配，豐富多樣。
2、避免食入過於辛辣、甜膩、生冷的食物，比如女性普遍喜歡的麻辣燙、燒烤、雪糕、糖果等食物，准媽媽都要避免食入。此外，荔枝、桂圓、螃蟹、臘肉、熱性調料、山楂、咖啡、油條、濃茶等食品都屬於准媽媽的忌食。
二、生活起居方面需要注意的事項
1、剛懷孕的准媽媽會出現乏力、疲倦、嗜睡的癥狀，這些都是正常現象，准媽媽要保證充足的睡眠時間，多加休息。
2、剛懷孕胚胎剛著床，與子宮壁鏈接尚不緊密，是容易出現流產的高峰期，准媽媽要避免過度勞累，不幹重活，有先兆性流產和習慣性流產的准媽媽最好卧床休息。
三、其他方面重要的注意事項
1、剛懷孕的准媽媽在幾個孕周后，就要做孕檢，檢查胎兒發育是否正常以及自身的健康狀況。孕檢不僅可以排除宮外孕等疾病，還能實時監控胎兒發育現狀。
2、准媽媽要增加免疫力，要謹慎預防感冒等不良情況發生，做到盡量禁用藥物。
懷孕早期要注意什麼（1-3月）
孕一月的注意事項
一、確認懷孕，做好思想準備：如果你發現以往很準時的月經遲了10天沒來、乳房增大、精神疲乏等癥狀，就應該懷疑自己懷孕了，你可以先通過驗孕試紙進行初步測試，再到醫院確診，如果是計劃外的生育，需要及時做出選擇，實施人流，以免造成更大的傷害。如果是計劃內的生育，就要做好孕前檢查，調整好心態準備迎接寶寶的到來。
二、計算預產期，學習孕期知識：你可以根據自己的末次月經的初潮日期來計算自己的預產期。方法為：月份=最後月經月份+9(或-3);日期=最後月經日期+7。或者向醫生諮詢，並通過多方渠道了解孕期知識，如參加育兒培訓班、懷孕書籍、與有經驗的女性交流等。
三、孕期患病，用藥謹慎：懷孕初期身體的免疫系統降低，很容易生病，感冒咳嗽等病狀容易多發，這時切記別亂用藥，一般的感冒盡量多喝水，以食療為主，如果感冒癥狀嚴重，應聽從醫生的醫囑。
孕二月的注意事項
一、多吃營養開胃食物，合理均衡飲食。在孕一月有提到准媽媽要注意多補充葉酸，在第二個月里，葉酸的攝入也不能減少。除此之外，准媽媽必須攝入必需脂肪酸、優質蛋白質及各種礦物質和維生素，以幫助胎寶寶保證發育。可以每天變更菜譜，葷素搭配，多吃鱸魚、白蘿蔔、白菜、冬瓜等開胃健脾的食物。水果如蘋果、石榴、枇杷也可以適量多吃，但一般不要選擇在飯點前後食用，以免影響胃口。
二、放鬆心情，注意勞逸結合。在孕期第二月，你們可能時常會有焦慮和煩躁的感覺，這時不妨看看了解孕期知識的書或者是聽一聽舒緩的音樂，來分散注意力。同時，孕婦在此一時期非常容易流產，應避免搬運重物或激烈運動，減少家務與外出次數。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並控制性生活。
三、進行產檢，排除意外。這個月需要做第一次孕檢，孕檢的時候要帶上自己的病例，並且告訴醫生自己詳細的情況，方便醫生全面診斷。並聽取醫囑。最重要的是確認自己是否是宮外孕，以便及時做出治療措施。
懷孕中期要注意什麼（4-6月）
孕四月的注意事項
一、不可掉以輕心，仍需注重營養均衡攝入。在這一時期，胎兒生長迅速，准媽媽對營養的攝入不可怠慢。增加主食攝入，增加動物性食物，以及豆類豆製品。同時盡量避免過分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。每天最好喝一杯開水、一杯牛奶。另外，孕婦應多吃海帶等一些海產品，多吃雞蛋。膳食宜粗細搭配、葷素搭配。
二、保持個人衛生，勤換內衣褲。雖然這一時期孕吐結束，但身體容易出汗、陰道分泌物增多、容易受病菌感染，每天必須淋浴，並且勤換內衣褲。如果天氣太冷，溫度太低，可以選擇用熱水擦洗身體。內衣褲最好選著棉質布料，寬鬆合體的。欲知詳情請進一步點擊閱讀！
孕五月的注意事項一、避免長時間站或坐，進行適量活動。懷孕到第五個月，准媽媽的肚子越來越大，對靜脈的壓迫也越來越大，准媽媽乾重活或長時間站或坐，都可能會造成下肢靜脈曲張或痔瘡，每天適當活動，散步、做孕婦體操，利於胎兒發育和自身血液循環。
二、選擇左側卧的睡姿，不要壓迫肚子。隨著肚子越來越大，准媽媽的睡姿也要受到重視。特別是以前喜歡俯睡的准媽媽們，這時也俯睡的話是很危險的。另外，仰睡會讓大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。因此，准媽媽也不要仰卧。右側卧會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態，從而影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。左側卧才是最佳睡姿。因為這樣可使右旋子宮轉向直位，還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，減少准媽媽腿部浮腫，同時還有利於胎兒的生長發育。 欲知詳情請進一步點擊閱讀！
孕六月的注意事項
一、均衡營養膳食，注意多種元素共同補充。懷孕到六個月也是胎兒發育的高峰期，除了冷、辛、咸、辣等類的食物不能吃之外，其他食物都要適當攝入，當然一些對懷孕起反作用的食物除外。要注意均衡補充營養，如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚等都要吃，適量要煲些有營養的湯類，多吃新鮮蔬菜、水果等。還可以針對這一時期准媽媽容易出現的貧血，多吃些補血的食材，如烏雞。
二、行動要注意安全，適量活動。准媽媽第六個月時，已經是孕態盡顯，大腹便便行動不便。身體重心可能會隨著肚子的增大變得不穩，准媽媽在行動時，像上廁所、上樓梯等都要小心，注意肚子安全。但不是說行動不便，為了安全起見，就一直悶在房間，卧在床上，准媽媽可以讓家人陪同到公園散散步、晒晒太陽等。 欲知詳情請進一步點擊閱讀！
懷孕後期要注意什麼（7-10月）
孕七月的注意事項
一、不要過度勞累，防止早產。現代的女性都有自己的工作，由於壓力大，許多已經身懷六甲的准媽媽還奮鬥在工作崗位上，有的還加班熬夜。殊不知，有近一半的准媽媽早產都是因為過度勞累所導致。已經懷孕七個月的准媽媽，最好是在家待產，多休息保持睡眠充足。
二、均衡膳食，攝入充足營養。其實從懷孕起，准媽媽在飲食方面就要重視起來，充足的營養攝入是貫穿胎兒發育的整個過程。這一時期，什麼類的食物都要適當攝入，禁忌的食品除外，這樣才能保證准媽媽自身能量供給的同時，也滿足胎兒發育的需要。欲知詳情請進一步點擊閱讀！
孕八月的注意事項
一、注意飲食清淡，節製鹽分的攝入。胎兒的發育，幾乎吸收了准媽媽身體內大部分的營養素，這時准媽媽對各類營養素的攝入是必不可少的，要均衡各類營養素的攝入。除此之外，這一時期要特別注意減少食鹽的攝入，因為食鹽攝入過多會加重准媽媽水腫和妊娠高血壓綜合症。同時，也不能一味的為了補充營養，就暴飲暴食，應該把體重的增加限制在每周350克以下。
二、常做小幅度運動，保證睡眠質量。因為腹部越來越大，准媽媽在行動上越來越不便利。在上下樓、躺下、起身時都要格外小心，動作幅度不要過大，也不要長久的步行和站立。最好不要自己開車或騎自行車，睡覺的時候可以盡量選擇左側卧睡，腿部腫脹厲害時，可以把腿抬高，有利於血液的循環，減輕水腫。 欲知詳情請進一步點擊閱讀！
孕九月的注意事項
一、學習分娩技巧並加以練習。懷孕到第九個月，離分娩僅剩一個月不到。現在可以適當做一些分娩技巧練習，比如呼吸練習和用力練習。有利於減緩分娩時疼痛感；有利於放鬆陰道；有利於寶寶產出。分娩時容易緊張，這時一定要避免大喊大叫，這樣不僅使准媽媽體力做無用的消耗，還會容易導致大出血。
二、注意自身安全，防止胎膜早破。在這一時期，准媽媽容易出現胎膜早破的現象。如果准媽媽感覺有清水從陰道流出，有時含胎脂或胎糞，這是羊膜破裂，稱為破水。這種現象一般在規律宮縮開始後，因為現在還未到預產期，出現這種情況可能會有臍帶脫垂或宮腔感染的危險，甚至是早產。如果遇到這種情況需要及時送往醫院處理。
孕十月的注意事項
一、聯繫好醫院，確定分娩方式。正常在預產期分娩的產婦，概率只有5％左右，在預產期前後2周分娩，都屬正常。這時准爸爸需要事前聯繫生產醫院，最好是距離家近的醫院。同時考慮好驅車路線，防止送產婦去醫院的路上，出現上下班高峰堵車等突發現象。這時，也要根據醫生建議，結合產婦自身情況，選擇是剖腹產還是順產。切不可到醫院臨時做決定，除非突發事情。
二、辨別真假分娩，準備好待產包。在這個月，有的產婦會出現假分娩情況，一般假分娩宮縮無規律，並且宮縮疼痛較輕，可以通過查看陰道或者對宮縮進行計時來分辨。如果沒有出現宮縮，但出現陰道有清水源源流出；陰道出血；胎兒活動頻率減少，出現其中任何一項，都要立馬上醫院，切不可認為預產期還未到，沒有很大問題，偏偏此時是非常危險的。此時，如果真的要生產就要事先做好安排，把產婦身份證、病歷卡、生育證等一併帶齊，還有充足的現金，可以裝進一個包里，以便緊急時，可以立馬拿到。
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