患了肝病還在發愁？這些食物多吃，養肝護肝，肝臟健康有活力
肝臟是人體最重要的器官，是人體解毒排毒的重要載體。日常生活中，嗜酒、高脂飲食、不良睡眠習慣等都可能會導致肝臟受到損傷，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此，我們平時要養成一個良好的生活習慣，還可以服用一些食物以養肝護肝。
肝病是現在很多人都害怕的一種病，並且在我們身邊的發病率也很高，比較常見的就是甲肝乙肝脂肪肝，小編有一個男同事，看上去很健康的樣子，但是體檢的時候卻查出了脂肪肝，脂肪肝進一步可以發展成肝硬化,末期可能發展成肝癌,同時也會引發心腦血管之類的疾病,諸如腦中風,腦梗,心梗。所以大家千萬不要不當回事哦。
患了肝病還在發愁？這些食物多吃，養肝護肝，肝臟健康有活力
玫瑰花茶。玫瑰花茶不僅到美容養顏，而且還可以為肝臟人體提供充足的血氧供應，促進肝細胞有序再生，防止肝硬化。每天喝一杯可以清熱解毒。
普洱茶。普洱茶是最有藥用價值的茶葉，養生效果也是最佳的，中醫認為普洱茶同時具有解毒、消食的功效，能有效排出身體毒素，還有利水、通便的效果，有效減少毒素在身體里存留的時間，女人常喝普洱茶還能有養顏益氣的效果哦。
牛油果
牛油果不僅美味可口，而且被認為是一種超級食物。它含有能促進谷胱甘肽自然產生的化合物，谷胱甘肽有助於將毒素衝出肝臟。
桑葚。含有多種礦物質和天然植物維生素 ，桑葚有解酒作用，可以加快酒精的排出，可以起到保護肝臟的作用。平時直接食用也起到護肝，養心益智等養生作用。
葡萄
它含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素，同時，其中的多酚物質是人體自由基的「清潔工」。
葡萄具有很強的抗氧化功效，可有效調整肝細胞功能，減少自由基對肝臟的傷害，也是養肝護肝的佳品。
黃瓜：富含維生素B1、維生素B2、煙酸和蛋白質。其優良的纖維具有促進腸道排毒和降低膽固醇的作用。它含有的丙二酸能抑製糖類轉化為脂肪，特別是對脂肪肝的預防和治療有很好的效果。
小白菜
適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
茼蒿
現代研究證明，茼蒿含有豐富的鉀，能調節體內水液平衡代謝，利尿消腫，穩定血壓。
茼蒿還能養心安神、穩定情緒，有助於防止記憶力減退。
特別是茼蒿中含有一種揮發性的精油以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。
豆製品
早上我們的早餐都是一杯豆漿，一個包子。大家深知豆製品裡面同樣含有豐富的植物蛋白質，這類蛋白質特別適合身體的吸收，凡是蛋白質豐富的食物，也都是養肝的最佳補品。
春季是韭菜最鮮嫩可口的時候，是當下的時令菜。李時珍把韭菜描述為「肝之菜」，就是因為肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。
無花果被譽為「生命果」、「太陽果」，是一種高蛋白、高維生素、高礦物質，增強機體免疫力、抵抗疾病的特殊功能。果肉柔軟，內部充滿了小粒狀的籽，質細爽口、營養豐富，軟硬適中。
※春季養肝正當時，來看看如何護肝！
※寫在「全國愛肝日」?愛肝護肝從生活點滴做起
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