備孕四忌 遠離這四件物品 懷高質量寶寶

「備孕」已成為現在非常流行的一個詞，很多人都開始注重卵子和精子的質量。因此，他們都會在準備要寶寶之前查找很多關於懷孕的書籍，以便了解一些備孕期需要做的事情及需要注意的事項，讓自己在最好的狀態下受孕，讓寶寶在健康的環境下生長！可是你們知道在備孕期間的食物有哪些是不能碰的嗎？接下來就和我一起看一看，在備孕期間哪些東西是不能食用的吧！

一、口味重的食物

在這裡就要提醒那些口味很重的女性們，並不是在懷孕期和哺乳期不吃味重的食物就行了，在準備懷孕的日子裡就該吃點清淡的，如果口味太重的話，很容易讓人的消化功能出現問題，不容易讓我們吸收食物里的營養成分。還有需要注意的是在備孕期間不能吃糖量過高的食物，因為吃多了很容易在懷孕期間出現糖尿病的癥狀。

二、香煙和酒

關於煙和酒這兩樣東西，很多人都知道他們並不是對人體有利的東西，它們對人體都有一定的傷害，特別是備孕期間，這兩樣東西可以直接影響到你精子和卵子的質量。因為飲酒過量的話，會直接影響精子的存活率，也就減少了受孕的幾率，酒精還可以影響胎兒的發育哦，特別是腦部發育！香煙里的成分可以說，它可以讓男士們的精子直接變異，甚至會出現畸形兒！因此，備孕期間切記不可碰這兩樣東西。

三、含有添加劑的食品

超市裡賣的零食是各種各樣，很受年輕人的喜歡，但是每種零食的製作都會多多少少有添加劑，廠商們為了延長食品的保質期，就會加入大量的食品添加劑。特別是話梅類的腌制的食品，因為它含有亞硝酸鹽的成分，不可食用！哪怕再好吃也不能去碰它。

四、碳酸飲料

一般我們感覺自己呼吸不順暢或氣悶的時候，都想要喝杯碳酸類的飲料解解氣。其實飲料里不僅有咖啡因，還有二氧化氧化碳成分，喝多了對人的身體也是不好的。如果在備孕期間還喝的話，會讓身體出現缺鈣的癥狀，且也會降低精子存活率，所以喝些開水就是最好的選擇。

此外，女性不要過多食用海產品，因為海產品對女性的子宮有一定的影響，很容易引起宮寒！可以少量的吃的，但一定要配著生薑食用。

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