女性腋臭護理，這7個小妙招要記好！

導語：腋臭是常見的一種大汗腺疾病，主要患者的青壯年群里，其中女性患者多於男性，由於女性的大汗腺分泌比男性多，因而罹患腋臭的機會也較多。對於腋臭，很多女性是難以接受的，其實腋臭是可以預防的。

1、注意飲食

多吃富含水分的蔬果瓜類，多飲乳酸飲品，忌吃有味食品，忌多油花生果仁，忌過多紅肉。

2、運動後洗澡

平時做劇烈活動或過量的運動時，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動後一定要洗澡，清潔皮膚，減少細菌繁殖。

3、減少對腋窩皮膚的刺激

平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛。

詳解：刮剃腋毛會引起毛囊增生、肥大。大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛。

4、調節情緒

很多狐臭患者因為患了狐臭，抱著過於緊張或是壓抑的情緒，而不良情緒易打破內分泌的平衡導致狐臭加重。

5、注意衛生

注意清潔衛生，經常沐浴，勤換衣服。定期清洗是簡單的，祛除腋臭異味的一個有效方法。

詳解：狐臭是來自於細菌和油脂分泌物的相互作用，而如果洗去這些分泌物，惱人的體味也就不復存在了。在洗澡的時候不必用力地搓洗，用力搓洗會使皮膚受到刺激，就會有更多的細菌滋生，那就得不償失了。

6、注意體內排毒

有便秘的患者尤其要注意這點，保持排便通暢，排除體內毒素，減少汗液中的毒素排出也是減輕腋臭味的一個方法。

7、選擇合適衣物

現在年輕人都喜歡穿著緊身衣、牛仔褲之類的。這類服飾不利於汗液揮發，多穿較寬鬆、棉質衣物。

溫馨提示：女孩子特別注重自己的儀容儀錶，更注重自己的體味，所以對於腋臭患者來說，特別要注意日常的護理，生活上勤洗勤換，飲食做到忌吃的堅決不吃，不要情緒激動。這樣才能緩解腋臭的癥狀，讓自己煥發出迷人的女人味。

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