你的小面具丟了，要不要去撿

這是一部日本短片《態度娃娃》，片中的女主角艾利，是一個好孩子，她是人們心中的微笑天使完美偶像，就算是遇到了委屈和難過，也要努力擠出微笑說沒關係。

慢慢地，這成了一種習慣。直到某天，她的臉，變成了像玩具娃娃一樣僵硬的面具臉，一敲就碎。

一開始，她詢問幾位朋友，有沒有發現自己的異樣，而朋友們只是微笑，表示沒什麼不同，沒有人看到她的臉有什麼變化。

艾利回憶起小時候，心愛的魚缸被弟弟的足球打碎，看著死去的魚兒，艾利難過地沉默著，她回過頭對弟弟說：「沒關係的，真的沒事。」 她也對自己說：「只要發自內心地笑，沒有解決不了的問題。」

她以為，和世界相處最好的方式就是保持微笑，可卻沒意識到，那不過是別人眼中最好的樣子。

小金魚的死，明明讓她很傷心，可她卻不敢當著同學的面表露出來。因為一直有人告訴她：「只要發自內心地笑，就沒有解決不了的問題」。

於是，艾利的人生，只剩下「好」、「乖」、「聽話」這樣的評價。

無論何時何事都報以微笑，我們從小就被教育要與人為善，要友好相處，不要給別人添麻煩…

與人為善友好相處不是問題，問題是，你是否因此否認、隔離、壓抑了自己真實的情緒情感，你是否把這些當成了面具，你是否因此而活成了別人眼中的自己。

許多人會有這種感受，無論在什麼關係裡面，都在捕捉別人的感受，然後自動地去迎合對方，討其高興，這樣似乎就可以得到別人對自己的認可。

但與此同時，你的真實存在，就逐漸淹沒在一種空虛之中。這份空虛，是因為這些關係，沒有得到情感的滋養，因為你自己的真實已經被壓抑了。

你對對方的示好，並沒能讓對方感受到你真實的存在，而你也沒有了現實檢驗的機會，沒有了產生新的人際經驗的機會。

所以有的人會有這種感覺，朋友都說你的性格很好，可你卻覺得很孤獨。

按別人眼中的樣子來生活，是一件非常辛苦的事。任何時候，你都必須把真實的自己藏在面具下。累了不敢說，痛了強忍著，微笑成了一張面具。

戴面具的時間久了，這個面具會變成生活的一部分。你越來越離不開它，也越來越不敢面對真實的自己。

為什麼要帶上面具偽裝自己？從個人的角度講，每個人都希望都到他人的喜愛或得好處、利益，因而偽裝成別人喜歡的樣子，藏住真實的自己。

為什麼帶上面具偽裝自己？從社會(他人)的角度，因為那是人們所希望見到，哪怕是偽裝

現實生活中也許為了保護自己，也許為了既得利益而偽裝自己，但當有一天你厭煩了想摘下面具，即使有勇氣毀掉一切，但你已經回不到當初的樣子了，你已經迷失了。魯迅先生曾說過「面具戴太久，就會長到臉上，再想揭下來，除非傷筋動骨扒皮」。

我們自身的缺點，往往是自卑的根源。可身邊那些親近自己的人，恰恰是因為看到了這些缺點，並接納了它們，才跟我們變得親密。

別人眼中的自己，擁有強烈的社交屬性。放在親密的關係中，除了增加距離，並不會讓身邊的人更多地注意到你的感受，相反，他們常常會因這種完美的假象而疏遠你。

只有卸下偽裝，在笑著說「沒事」時，去面對笑容背後那個失望的自己，才能從別人的目光中解脫出來。

當你允許自己脆弱，允許自己在一部分人面前表現情緒與缺點後，你才會發現，你的那些缺點會成為一束光，讓你感到溫暖。

本期編輯：曹碩

責任編輯：張輝 徐偉博

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