中醫苦勸：這麼做，讓你的痛風「消停」下來！

統計顯示，目前我國高尿酸血症患者超過1.5億人，高尿酸血症者日益增多，已成為繼高血壓、高血糖、高血脂三高外的第四高。尿酸過高則會引起痛風，尿酸患者逐漸年輕化，二、三十歲的年輕人，患尿酸的也不少見。

因此，痛風被認為是比和高血壓更加難治的疾病！痛風到極致，到底有多痛？提起這茬，對很多多年的「老痛風」病號，簡直是戳心！有人形容像被狗咬，有的人說是像用刀割，像搬磚頭砸腳自己的腳……痛到忍無可忍時，真想把發作的腳趾砍掉。

痛風常常在半夜或者是凌晨發病，在發病前無任何的徵兆，急性單關節或多關節疼痛通常是首發癥狀，局部腫脹發熱，疼痛厲害。

痛風應該注意哪些方面呢？

1.劇烈運動所產生的乳酸可抑制腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使腎排尿酸量下降，導致痛風。所以運動要適宜，防止劇烈運動，避免長途步行。

2.肥胖作為一種結果，是代謝異常導致的，並且會反過來加重代謝異常，其中就包括嘌呤的代謝。脂滴進入血管壁會引起吞噬細胞的吞噬，變成巨大的泡沫細胞，並且會刺激各種生長因子和細胞因子的產生，進一步損傷血管內皮細胞。這會導致血管內膜變得凹凸不平、炎症頻發，逐漸產生脂紋、粥樣斑塊甚至血栓。

3.少吃調味料

痛風患者都知道要少吃海鮮，但大家並不清楚，其實鮑魚汁、海鮮醬、蚝油、濃縮雞汁等調味品的嘌呤含量也不低。

吃什麼可以防治痛風呢？

1.牛奶對於痛風沒有什麼重大的幫助功效，但是因為痛風患者不能夠吃太多高蛋白質的葷食，為了補償人體蛋白質喝牛奶是最好的選擇。

2.余甘子淡竹葉茶降尿酸，著名醫書《金匾要略》中有記載

做法：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，每種取5克，將所有的食材洗凈後入鍋，加入適量清水煎煮1個小時後即可食用。

作用：降尿酸、降三高，消炎。茶可以有效的降壓，對於尿酸高的患者很有幫助。痛風發作時痛不欲生，原因也是尿酸在人體內形成結晶，也經常會引發紅腫，還可以起到很好的消炎作用。

3.薏苡仁澤瀉粥

薏苡仁基本上不會含有嘌呤，痛風患者可以吃，可以將薏苡仁和澤瀉研磨成細粉，與粥同時的熬煮，做成粥即可食用。比較適合痛風患者長期服用。

4.佛手白豆蔻茶

佛手、白豆蔻性涼，味甘，具有生津、潤肺、除煩的功能。屬於鹼性食物，含比較多的鉀鹽，還有一定的水分，煮粥的時候放蘋果加丹參，利於人體內的尿酸的排泄。

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